提神醒脑的方法？

平时可以吃香蕉提神，香蕉的营养价值非常丰富，含有大量的钾离子、碳水化合物等成分，进食后能够维持肌肉和神经的功能，补充体内的能量，增强肌肉的兴奋性；在疲惫、困顿的时候还可以适当饮用咖啡，咖啡中含有一定量的咖啡因子，能够兴奋交感神经；另外，还可以用茶叶泡水喝，

如果是因为睡眠不足导致的打瞌睡，应该避免劳累和熬夜，保证充足睡眠，可以喝一点咖啡或者茶，起到提神的效果，但是要避免在晚上睡觉之前喝，以免影响正常的睡眠。在打瞌睡时还可以用冷水洗脸或者适当增加活动，使大脑处于比较兴奋的状态，从而减少困倦的感觉，有时也可以选择

提神醒脑的药物以外用药物为主，首先患者可以使用风油精涂抹在太阳穴或是印堂，会有比较好的提神效果。其次，患者可以使用藿香正气水，有清热解毒的作用，也可治疗腹泻和中暑。最后，患者可以使用人参丸，其中含有冰片和薄荷醇等，有清热解暑、开窍安神的作用，也可以缓解恶心

总是感觉昏昏沉沉，没有精神必须要进行检查，确定是否有贫血，也有可能是肾虚神经衰弱造成的，不要盲目的选择药物，必须要根据辨证体质以后才可以更好的使用。同时注意检查是否存在高血压或者脑供血不足的现象，也有可能是脑缺氧的现象，在没有确诊前不主张口服中药或者是任何

薄荷茶玫瑰薄荷茶制作：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花和薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：人的情绪在春夏交接之季易表现出波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感

困倦是由于缺乏睡眠，机体发出的警报信号，此时应进行补觉，以保证大脑神经的休息。如条件不允许，则需采取以下方法:第一，用冷水洗脸，可迅速提神醒脑。一种浓茶或咖啡。因为茶和咖啡中所含的咖啡因有提神醒脑的作用。三是风油精涂于两侧太阳穴，可迅速恢复精神，保持清醒头

酸梅汤是很好的提神饮品，对于经常犯困的人群，这是非常不错的饮料，特别是春季和夏季容易犯困的人群，可以解暑也能让你精神更佳些，这是因为喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力

提神醒脑能吃一些营养神经营养血管的药物，或者是喝一些可乐咖啡茶这样的饮料都能够起到提神醒脑的作用，注意保持充足的睡眠时间，每天至少要睡7个小时到8个小时左右。如果长期记忆力下降，头脑不清楚，这个时候也可以在医生的指导下服用一些营养口服液进行辅助治疗。

风油精可以提神醒脑。如果在工作时经常感到困倦或没有精神，当然可以用风油精来提升自己的精神，并且不会对身体导致任何伤害。此外，风油精还具有驱蚊的功能。然而，睡觉的时候不要睡得太晚，不然会影响你的健康，因为只有在保持精神充沛之后，才能够可以好好工作。

可饮些茶以提神醒脑，特别是绿茶和苦丁茶，不但能起到减肥的作用，对脑血管也有一定的好处，此外要注意不要过度劳累，要保持好的睡眠，多吃些新鲜水果蔬菜，多做些运动，如有必要，还可喝些苦咖啡，其中所含的咖啡因能刺激神经，保持兴奋性，并能保持精神愉快。