坐月子注意事项和禁忌？

首先坐月子期间需要注意保暖，女性需要根据室内温度增减衣物，还应定期开窗通风，保持室内空气流通；由于术后女性免疫力低下、体质较弱，所以应多食补气益血、富含营养的食物，如红枣、燕窝、牛奶、鸡蛋等，促进机体恢复健康。其次，女性需注意观察阴道出血情况，若出现持续性

在坐月子期间，产妇可以少量吃汤圆，但由于汤圆黏性大、难以消化，所以产妇应避免大量摄入，防止出现便秘或胃胀等不适症状。此外，对于存在糖尿病的产妇，则应避免食用汤圆，不利于血糖水平的控制。由于产后女性易存在气血不足现象，且需母乳喂养宝宝，所以应多摄入富含营养的

做月子期间可以适当的食用蛋糕，但是避免食用过多，防止血糖升高，影响机体的代谢，或者导致感染的现象。蛋糕中含有丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充机体的营养，促进机体的恢复。还可以促进肠道蠕动，增加食欲。如果食用过多，就会增加体重，不利于身材

坐月子的第一个星期可以食用一些清淡易消化的食物，比如西蓝花、青菜、莴苣、白萝卜、菠菜、荠菜、香菜、生菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、紫甘蓝、丝瓜、莲藕等，坐月子的第一个星期消化系统受到分娩的影响，可能会出现肠蠕动减慢的现象。等到其恢复正常之后可以添加蛋白质类的食

一般坐月子期间可以食用黄瓜，黄瓜中的纤维素以及维生素含量较高，孕妇食用可以加快胃肠道的蠕动速度，还可以用于辅助治疗便秘以及消化不良等疾病。坐月子期间食用黄瓜还具有一定美容养颜、提亮肤色以及提高食欲等作用，但是坐月子期间不宜食用从冰箱中取出的黄瓜，其次黄瓜属

坐月子吃水果不需要加热，女性在生完孩子后身体极度虚弱，所以产后需要坐月子让身体能够调理和恢复，之后才能够恢复正常的生活，坐月子期间饮食是很重要的，要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，水果蔬菜可以适当多吃，水果选择常温的就可以了，不需要加热，加热还会破坏水

坐月子是通俗的一种说法，指的是在产后身体各个器官系统由产后的状态恢复到未孕状态的这段时间，通常女性需要休息，需要补充营养，并且要做好会阴护理，还要观察恶露的情况，坐月子的时间大约是4-6周，无论是顺产还是剖宫产产后都时要坐月子的，产后不能很快的就做体力活，就

产妇坐月子期间是可以喝酸奶的，酸奶中含有多种营养物质，可以补充身体营养，提高免疫力，促进身体恢复。而且其中含又的乳酸菌还能调节胃肠道菌群，可以预防便秘，预防肠道疾病。但是注意能过量喝酸奶，以免分泌过多胃酸，引起胃部不适症状。另外，在喝酸奶时还要注意比年空腹

夏天坐月子是可以开空调的。因为夏天天气炎热，不采取措施降温易导致孕妇中暑；其次产妇身体虚弱，易出虚汗，如若室温过高会导致出汗量增大，细菌滋生；此外，新生儿的新陈代谢比较快，过于的炎热还会导致宝宝起痱子。但是坐月子期间开空调需要控制温度，可以将温度设置到人体

怀孕四十天人流也需要坐月子，一般建议女性休息两周左右，期间避免进行剧烈运动，人流后的一个月内也不建议女性同房。同时女性要注意营养补充，建议吃些瘦肉粥、鱼汤、鸡蛋羹、苹果等食物。女性也要多注意保暖，洗澡、洗头时要保持环境温度、水温适宜，避免出现受凉感冒的现象