滋阴补肾吃什么食物好呢？

男性滋阴补肾的食物比较多见的有：枸杞，银耳，桑葚、莲子，山药，百合等等。滋阴补肾正常和男性肾阴虚有较大的关联，而肾阴虚容易导致体内内热上火，所以具有去火功效的食物都有滋阴的效果。如果是症状不明显，可以食物调节配合个人的生活护理为主。若症状较为严重，需要配合

中医上讲滋阴补肾的汤有很多；饮食上能喝的汤主要有甲鱼滋肾汤、海参鸭汤、鲫鱼黑豆汤、枸杞鸭肉汤、猪腰枸杞汤等；饮食上还可以多吃些鸭肉、紫菜、黑米、黑木耳、银耳、豆腐等食物。此外还可以经过服用滋阴补肾的中成药或者是中药来进行调理。生活上要注意休息、节制性生活、

滋阴补肾的食物有枸杞子，韭菜，核桃，栗子，腰子，山药，豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰材料，羊腰3个，杜仲10克，羊藿叶10克，莲子20克，黑豆20克。做法，1.羊腰中间切开，去白色筋膜，飞水;2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净，泡软;3.和羊腰一齐放入炖盅内，加清水适量

滋阴的食物很多，石膏豆腐是补阴佳品。其中石膏能清中焦火热，生津止渴，豆腐中水的含量有八成左右，性属凉，能滋阴润燥。也可熬些银耳百合莲子羹，滋阴润燥，还能安神。在补阴的同时，也可喝些酸梅汤，滋阴敛阴，避免补充的阴气外泄。滋阴其实就是补阴，是在机体阴气偏衰的时

生津滋阴降火的食物主要有以下几种：1.西洋参，具有益气养阴的功效，对于气阴两伤的病人具有很大的好处。还能够滋阴降火。2.枸杞子，对于肝肾阴虚的病人具有很大的好处，还可以缓解腰膝酸软的症状，有效的治疗头晕眼花，耳鸣耳聋等表现。3.燕窝，具有补气阴的功效，有效的缓解

滋阴补肺的食物有很多，比如银耳、百合、山药、雪梨、甘蔗、柿子、芒果、苹果、柚子、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、莲子、甘蔗、白菜、菠菜、鸭肉、白萝卜、黑木耳、莲藕、羊奶、豆浆、酸奶、青菜、葡萄、绿豆、薏仁、杏仁、花生、无花果等等。这些食物不仅可以滋阴补肺，还能为机体补

临床上滋阴补肾功效的中药比较多，比如熟地，山萸肉，枸杞子，石斛、首乌、桑葚子、女贞子等。这些药物主要就是用于治疗肾阴不足造成的腰膝酸软无力，手心脚心发热，颧红盗汗，口干舌燥、舌红苔少，脉细数等。此类药物性味都比较寒凉，长时间服用会表现出腹泻、消化不良等表现

女性滋阴补肾可以经过药物和食疗两种方法进行滋补。滋阴补肾可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸，两种药物均可用于肾阴亏虚，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热等阴精亏虚的症状。食疗方面，女性可以多吃山药，山药具有补肾气，滋肾阴的作用。可以多吃枸杞，枸杞入肝肾经，长于滋肾精

姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害

中医上讲滋阴补肾的食物有很多；饮食上可以多吃些紫菜、黑米、海参、黑木耳、牛奶、豆腐、银耳、鸭肉等食物；不要吃辛辣肥腻和刺激性的东西。还可以经过服用些滋阴补肾的中成药来进行治疗；也可以经过中医大夫根据身体情况辩证后，使用中药来进行调理。此外生活上要注意休息、