大腿外侧的穴位有哪些？

半月板外侧轻度损伤大多可以自愈，若损伤程度较重一般难以自愈。若损伤程度较大，半月板外侧出现较为明显的撕裂或断裂，大多是不可自愈的，此时建议患者遵医嘱采取关节镜手术治疗，通过关节镜下修复或缝合损伤的半月板，使血液运转恢复正常。术后注意患肢制动，必要时活动脚趾

左侧小腿外侧闪电式疼痛可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰椎滑落等因素引起的。长时间的运动、高负荷的下肢劳动、长期站立行走等因素，可能会造成左小腿的外侧肌群出现肌肉拉伤，导致左侧小腿外侧会有闪电式的疼痛。腰椎间盘突出症可能是椎间盘退变、积累损伤等因素引起的，

大腿外侧肌肉拉伤可能是外伤、肌肉劳损、运动前无准备等原因引起。患者大腿外侧受到挫伤、擦伤等可能会引起肌肉拉伤，同时局部还会出现明显肿胀伴有皮下瘀斑。患者长时间进行某一动作或过度发力等，可能会使大腿外侧肌肉劳损，从而引起大腿外侧肌肉拉伤。患者在运动前没有做好

大腿外侧麻木可能是生理性因素引起的，也可能是股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出症等疾病引起的。如果长时间处于久坐的不良姿势，则可能会出现大腿外侧麻木的情况。股外侧皮神经炎可能是脊椎畸形、腰肌劳损等因素引起的，患者因股外侧皮神经受到损伤，从而出现大腿外侧麻木的症状

大腿外侧有条筋拉着痛可能是韧带损伤、腰椎间盘突出症、髋关节炎等造成的。当大腿外侧的韧带受到暴力或者长期应力，可能会出现韧带损伤的现象，可表现为大腿外侧有条筋拉着痛、肿胀、活动受限等。多考虑与腰椎间盘退变、损伤、腰椎发育异常等因素有关，当腰椎间盘突出压迫下肢

左腿外侧疼痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因所致，具体如下：2、肌肉拉伤：如果患者不恰当运动或存在不良的姿势，可造成左腿外侧肌肉、韧带拉伤，出现疼痛的情况。3、腰椎间盘突出症：如果患者发生腰椎间盘突出症，则突出的椎间盘容易刺激或压迫左侧的神经，

若患者出现了左侧大腿麻木的情况，则多见于局部受压、腰椎病、糖尿病以及脑梗等。腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎间盘突出等疾病，都会对局部的神经造成压迫，患者会出现行动不便、大小便失禁等。若患者有骨折、脱位、外伤等，则也会出现一侧肢体的麻木。单侧肢体的麻木的也可见于

左小腿外侧疼痛有可能是因为患者在激烈运动前没有做好拉伸、放松等准备工作，长时间进行激烈的体育锻炼所致；建议这部分患者运动前和运动后做好充分拉伸运动，可以有效防止肌肉酸痛和拉伤等。也有可能是因为长时间跑步姿势不正确导致局部肌肉和软组织受压引起。患者出现血管病

脚的外侧疼可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症、第五跖骨基底部骨折等原因引起。若是患者足部长时间进行超负荷活动或者足部着力不当等会导致局部肌肉劳损，并且使得筋膜发生无菌性炎症，从而导致明显的疼痛感。若是患者局部腰椎发生退行性变，容易压迫患处腰椎周围的神经根，从而引

敲打大腿外侧的好处有缓解肌肉疲劳、调理胆经、调理气机。敲打大腿外侧，能够促进局部血液循环，缓解下肢肌肉酸痛，促进肌酸代谢。大腿外侧是胆经的循经部位，敲打大腿外侧，可以刺激穴位，疏通胆经，起到疏肝利胆的作用，提高机体免疫力，还能促进排毒。敲打大腿外侧，可以调