大姨妈能吃橘子么？

来大姨妈了是否可以用艾叶泡脚要根据女性自身的体质以及月经血量等方面决定。注意在月经期间做好个人的清洁、卫生，避免坐浴。

如果对海鲜不过敏，月经期间可以适当食用。海鲜中含有大量的蛋白质以及钙剂成分，食用后可以增强身体免疫力。但是不建议食用过多，海鲜中的异性蛋白含量较高，过多食用可能会诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮肤红斑等症状。大量食用还会加重胃肠道的负担，出现消化不良的现象。

女性的月经正常来潮2至8天，月经周期是21至35天，平均为28天。如果月经持续天数低于2天或者大于8天，均属于月经不调。如果月经天数短于2天，大多是月经量过少，可能与过度节食减肥、内分泌失调、长期情绪不佳、人工流产以及卵巢功能衰退等因素有关。而月经持续超过8天没有干净

女性在来月经时拉肚子多是经期综合征的表现，主要的原因是月经期体内的性激素出现明显的波动，并且还会促使垂体促性腺激素也发生变化，从而导致女性在月经期身心以及机体出现一系列的不适症状，如下腹部疼痛、恶心、呕吐以及腹泻等。此外，如果在月经期间饮食不当或者腹部受凉

月经刚结束就同房，怀孕的几率相对较低，但是也不能完全排除会怀孕的可能。如果女性近期没有生育要求，在性生活时最好采用避孕套避孕。性生活没有采取避孕措施的女性，也可以在事后服用紧急避孕药，降低怀孕几率。在月经刚结束时，女性宫颈口处于扩张状态，立即性生活可能会诱

来姨妈可以做运动减肥，但不可做剧烈的运动，如开合跳、节奏快的减肥操、跑步等，其可以做瑜伽、拉伸、散步、骑自行车等温和的减肥运动，其锻炼40分钟以上也多可以促进身体内脂肪的消耗，达到一定的减肥效果。女性在月经期适当运动还可以舒缓肌肉神经，缓解痛经、腰腹部酸痛的

女性在月经期间是否可以洗头因人而异，和自己的身体素质有关。如果女性身体素质良好且抵抗力比较强，月经期间并没有痛经、怕冷等不适症状，此时女性可以正常洗头，但是要注意使用温水洗头，并且洗完头之后要及时吹干头发，避免吹风受凉引起头痛等不适症状。但是临床上有很多女

女性在月经期间可以使用黑枸杞泡水喝。黑枸杞性质温和，含有较多的胡萝卜素、矿物质、氨基酸以及钙元素等营养元素，对人体有很高的营养价值。建议使用温水冲泡黑枸杞水，不会对月经造成影响，而且还有一定的滋阴补肾、清肝明目等功效。女性在月经期间身体抵抗力比较差，此时要

来大姨妈了，健康的女性可以适量食用香蕉。香蕉中富含膳食纤维素、维生素、矿物质、微量元素等，具有润肠通便的作用，女性食用香蕉可防治便秘、消化不良等病症。香蕉性质寒凉，因此经期女性不可食用过多，否则易引起痛经。若是本身存在痛经的女性，通常不建议进食香蕉，否则易

处于经期的女性可以饮用热的红豆薏米水，适量饮用即可，避免一次饮用过多。红豆中富含铁元素、维生素、微量元素等营养成分；而薏米具有利尿消肿、祛除湿气等作用，女性经期适量饮用，有助于补血，可以起到预防失血性贫血的作用。需要注意的是薏米性质寒凉，若是饮用过多，易引