肥胖是因为湿气重吗？

对于体内湿气较重的人群。平时在饮食上可以多吃祛湿的食物，如冬瓜、红豆、薏米、山药、绿豆。此外，还可以多进行有氧的运动，通过汗液排出，也能够起到去湿的作用。另外，也可以进行针灸、刮痧、拔罐的方式去湿，对于湿气比较严重的人群，还可以在医生的指导下服用健脾利湿的

湿气重的症状通常表现为全身乏力、身体沉重、四肢酸重、无精打采、记忆力下降、头晕、口干、口苦、关节疼痛、头重脚轻、大便黏腻、大便不成形、头发油腻，还会出现持续性性的腹胀、腹泻、呕吐、食欲下降、体重减轻以及胸闷、气短、容易犯困等不适表现；其次湿气重的患者，脉象

如果体内有湿气，可以采用针灸、拔罐等中医方式来去除体内的湿气，对于祛除体内湿气有很好的辅助作用；其次每天早晚可以和一杯红豆薏米水，能够促进体内的新陈代谢能力，从而将体内的湿气排除体外；另外可以在医生的指导下服用木香顺气丸、参苓白术散等中成药物来进行治疗。在

想要去除体内的湿气及寒气，可以通过很多的方法，如适当的汗蒸，或者可以加强运动来进行排汗调理，都能起到去湿气去寒气的目的。另外，还可以通过中医理疗来调理，如进行刮痧、拔罐以及艾灸等。此外，还可以在医生的指导下服用去湿寒的药物，如参苓白术颗粒、人参健脾丸等。在

湿气重的患者首先可以进行饮食的调理，可以吃红豆薏米粥、胡萝卜、萝卜、芦笋、玉米须、南瓜、莲藕、冬瓜、马齿苋等食物，都具有健脾利湿、清热排毒等作用，可以改善患者湿气重的现象；患者还可以通过刮痧、拔火罐、艾灸等方法进行治疗，也可以在医生的指导下使用补脾益肠丸、

临床上服用中药排湿气的患者排出的表现是出汗和肢体困重感消失，同时还表现为舌苔不再厚重以及食欲恢复正常，其次患者的脾胃功能协调和消化功能恢复正常，并且腹痛、腹泻和腹胀等不适感逐渐消失，常常感觉神经气爽和情绪稳定；但由于个人体质存在差别，因此湿气排出的表现也会

男性湿气重可以食用健脾利湿的水果，常见的有西瓜、雪梨和苹果，还有香蕉、柠檬和山楂等，此类食物不仅能够补充机体所需营养物质，而且还可以缓解湿气所引起的口臭口苦等症状；其次还可以用红豆和薏米加水熬煮并食用，红豆薏米粥是祛除湿气非常常见的食物，另外患者还可以在医

湿气重的患者可能出现多种症状，具体的表现是因人而异的。湿气重的患者易出现性格上的变化，患者会出现烦躁易怒的症状。患者还有可能出现舌苔黄腻、大便粘性增加、刷牙时易感到恶心等症状。此外湿气重的患者还会出现腰腿酸痛、全身关节活动不便、易疲劳嗜睡等症状。湿气重的患

患者想要给身体排毒去湿气首先需调整饮食结构和改善生活方式，饮食方面避免食用辛辣刺激性和寒凉的食物，常见的有辣椒、胡椒和冰淇淋等，多吃含维生素和水分丰富的食品，比如青菜、苹果和西瓜等，能够促进机体新陈代谢，进而达到排毒去湿气的效果。生活方面要养成早睡早起的好

平时建议您可以多吃薏苡仁、山药等食物，也可以进食一些红豆粥进行调理，这些食物都可以达到很好的祛湿效果。您也可以遵医嘱使用一些祛湿类的中成药进行治疗。日常您也要做好自身的保暖工作，保持所处环境的温湿度适宜。建议您在平时也可以选择适当的进行蒸桑拿，这些可以达到