膝盖半月板损伤如何健身？

　　你好，通常情况下，半月板出现损伤后是无法自行痊愈的。只能通过理疗按摩、针灸推拿的方式来缓解疼痛。从根本上治疗还需通过手术的方法来解决。建议及时治疗为好，否则会出现严重的后遗症。

　　半月板在膝关节起缓冲作用，半月板是有使用寿命的，过度的跑步或高强度运动，都会给半月板造成不可逆的损伤，随着时间和人体运动，半月板一直在慢慢损伤，当损伤到一定程度，半月板就会撕裂。除长期磨损外，由膝半屈或全屈位下的扭转力所致的半月板损伤也是主要原因。

　　目前临床对于半月板一般建议服用具有抗炎作用的消炎药，推荐你可以服用非甾体类抗炎药，例如，阿司匹林、双氯芬酸等，其主要目的是为了减轻局部关节疼痛，加速肿胀消退。恢复过程中一定要注意关节制动，以免加重病情。

　　目前临床上治疗半月板损伤，主要有保守治疗和手术治疗两种方法。对于症状较轻时患者可以进行保守治疗，建议服用消炎止痛的药物，平时注意休息，避免剧烈运动。疼痛发作时患者可以用冰袋冷敷，能够缓解疼痛。对于严重的患者可以进行手术治疗，修复半月板。

　　半月板损伤不能自愈，一般轻度半月板损伤患者是可以通过理疗和常规治疗恢复的，但是重度损伤的患者需要经过及时手术治疗，一般是无法自愈的。建议患者在医生的指导下进行治疗，避免错过最佳的治疗时机，给自己的身体造成隐患。

　　一般发生半月板的损伤，会直接影响到膝关节的活动，尤其是在进行剧烈活动的时候，比如跑跳，跳绳或者上下楼梯的时候，就会出现膝盖的剧烈疼痛现象。屈曲膝关节时候，疼痛现象也会比较明显，所应该尽量避免剧烈活动，尽量以休息为主。

　　出现半月板损伤首先要做的就是要及时的进行治疗，一般是越早进行治疗，治疗的效果是越好，如果半月板损伤可以缝合，那尽量将半月板缝合起来，如果不能缝合则尽量的保留下来，也要选择经验丰富的医生来就诊。

　　你好，目前临床对于半月板损伤最好的治疗就是保守治疗，建议你这段时间一定要静养休息，多吃些有营养的食物，避免吃油腻、辛辣、高脂肪的食物；在医生的指导下进行相应的康复训练。

　　一般发生半月板的损伤，会直接影响到膝关节的活动，尤其是在进行剧烈活动的时候，比如跑跳，跳绳或者上下楼梯的时候，就会出现膝盖的剧烈疼痛现象。屈曲膝关节时候，疼痛现象也会比较明显，所应该尽量避免剧烈活动，尽量以休息为主。

　　你好，目前临床对于半月板损伤最好的治疗就是保守治疗，建议你这段时间一定要静养休息，多吃些有营养的食物，避免吃油腻、辛辣、高脂肪的食物；在医生的指导下进行相应的康复训练。