月子里可以吃炒南瓜吗？

月子期间尽量的不要洗头，洗澡这种情况并不是说它不能洗，只不过是在洗澡的过程中身体很容易受凉，因为您在洗澡的过程中这个必须控制好水温和环境温度，在洗完之后这一段时间是非常容易受凉的，若是受凉的话可能会造成身体的不适，因此可以洗，主要是控制水温和环境温度就可以

小月子也是需要好好休息的。第一，需要注意保暖，防止受凉。第二，需要合理饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，饮食要清淡为主，多吃蔬菜，配合鸡蛋，牛奶等等蛋白高的食物，保持营养均衡。第三，需要注意卫生，防止感染，注意阴道出血情况，如果出血超过一周需要及时去医院检查

出月子是可以穿短袖的，尤其是在夏天，天气炎热容易表现出产褥热，出了月子正常生活，只要注意不要着凉，不要长期吹空调就可以。产后不能穿短袖是传统说法，很多人认为产后要捂严实，否则容易得月子病，其实科学来讲，没有月子病的说法。要科学的坐月子，一切以有利于母儿的身

月子里面能吃蔬菜，因为蔬菜中富含大量的纤维素，可有助于预防月子期间表现出便秘的症状，一般在这个期间，主要是多吃大白菜，圆椒，西兰花，藕，油菜，花菜，黄瓜，西红柿等，一般在这个期间尽量是少吃或者防止吃韭菜等蔬菜，避免影响到乳汁分泌，一般在这个阶段也需要多吃含

并没有说出了月子奶水就一定会多。奶水的多寡和个人的体质，饮食结构，情绪，睡眠等等因素都有关系，如果能够在这些方面调节好个人身体，那么在坐月子期间奶水也一样会多。若是这些因素有异常，出了月子之后也不会有奶水明显增多的。若是奶水偏少，你需要保持心情平和，不要生

月子里面肩膀酸痛可以采取如下的处理措施：1、首先要以外治疗法为主。针对此种情况，建议首先采取热水袋热敷的方式，患者可以选取红花、艾叶、防风各一把，然后煮上一锅水，放到适宜的温度之后在肩关节部位进行泡洗。2、患者还可以去正规的中医院针灸推拿科做针灸、推拿、拔罐

女性可以根据自己的经济情况来选择是否去月子中心，月子中心是比较全面的，不光观察母亲的营养、身体恢复情况，也会宝宝的生长发育，乳汁的分泌吸吮等综合情况。但是若是女性生产比较顺利，产后没有母儿方面的情况发生，也可以在家自行坐月子都是可以的。若是表现出有母儿方面

月子里多吃易消化吸收，营养丰富，补气血的食物比较好，多吃鸡蛋羹、小米粥，还有瘦肉类的食物，一定要做熟做烂，每顿饭都要做一个汤，猪蹄炖花生、鲫鱼汤、排骨汤，还有乌鸡汤都可以，能促进乳汁分泌。注意休息，不要沾凉水，少食多餐，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅

产妇在分娩之后，身体会比较虚弱，而且体力也需要恢复，因此在月子的第一周的饮食是比较重要的。此时产妇的肠胃消化功能较弱，只可以食用一些比较好消化的食物，而且要注意营养。建议给孕妇吃一些鸡蛋或者鱼肉，然后搭配一些蔬菜和豆制品，主食能吃一些面条。要做到少吃多餐，

月子里的饮食很关键，一定要注意保持饮食营养均衡，大多数的蔬菜都是能吃的。产妇可以选择吃西兰花、西红柿、红萝卜、卷心菜、菠菜、高丽菜等，吃这些蔬菜能够补充膳食纤维，维生素等，增强产后身体抵抗力，还能够帮助提升胃肠蠕动能力，预防月子里的便秘症状。产妇注意不要吃