焦虑症心慌怎么办?

刘英华 2025-06-27 13:23:15 1

焦虑症表现出心慌的症状时可以学会自我调节情绪,可以经过和他人交流的方式解决或减轻焦虑及心慌的现象;自我转移注意力,可以暂时停止手上的事情,去做一些自己感兴趣的事情缓解情绪;若是由于睡眠不足而造成的心慌,能喝杯热牛奶后进入睡眠状态,有助于改善心慌的现象。如果心慌的症状较严重,且不可经过人为的方式减轻,建议您最好到医院精神科就诊,在医生的指导下进行治疗。

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