心里憋屈难受怎么办？

心里憋屈难受，有可能是因为心理压力过大，或者是劳累导致的，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，可以选择读一本有意义的书籍，可以听听轻音乐，舒缓情绪，也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放内心压力。

　　失眠有可能是您压力太大了，或者是精神紧张劳累有关系的，有时候情绪焦虑抑郁也会引起失眠，所以你需要找一找原因，如果长时间的失眠，您可以到医院的神经内科就诊，可以考虑应用抗焦虑抑郁或者是安神补脑类的药物治疗要在医生的指导下用药。

　　你好，在这个年龄是容易表现出这样的症状，和你的年龄和经历有关，你心理压力太大了。建议你平时还是多去参加一些自己喜欢的活动，你目前就是心理的压力太大了，因此会有这样的感觉。