跪求：顺产产妇一般几天下奶？怎么催奶？

对于奶水不够的宝妈来讲，如果想要快速增加奶水量，平时可以都吃一些荤腥汤水，比如猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、猪腿骨汤等。这些荤腥汤要坚持多喝才能促进身体分泌乳汁。除此之外哺乳期女性还可以经过让孩子多吸吮奶头来促进身体分泌乳汁。也可以请专业的催奶师帮助疏通乳腺，乳

在坐月子期间的时候表现出了乳汁减少和心情或者是睡眠不足以及营养缺乏也是有直接关系的，因此这时候能吃一些猪脚汤或者是鱼汤，还有就是瘦肉汤，多吃蔬菜水果，这样都可以起到下奶的作用。如果还感觉奶水不够吃的话，也可以适当的吃一些催奶宝这样也有利于下奶。

鸽子汤是可以达到滋补的效果，但还是会存在一定回奶的作用，所以在生产完之后还是要谨慎点才行。而且每个人体质不同，有些人喝完之后没有问题，可有些人喝完之后还是回奶了，所以如果想要用鸽子汤来催奶，最好还是考虑好之后再去喝。

产后催奶能吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，或者是服用下奶的中药治疗，平时多饮水可以增加奶量，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，避免导致疼痛。

催奶的食物包括鲫鱼汤、猪蹄、鸡蛋、乳鸽汤、鹌鹑蛋、醪糟、花生等；能够有效的促进乳汁分泌。平时多吃催奶的食物，保证宝宝营养的摄入。但也应当做好局部的卫生工作，能够预防乳腺炎的发生。

如果剖腹产的产妇表现出了奶水少的情况，我们可以去找催乳师进行一些按摩，促进乳汁的生成。也可以多吃一点汤汤水水的食物，可以很好的催乳。还可以让宝宝多吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁。

催奶除了让宝宝多吸吮，反射性的调节下丘脑分泌泌乳素，增加乳汁分泌量之外，还可以借助日常食物、手法按摩、药膳等方法达到增加乳计分泌的目的。平时可以多吃猪脚、鸡肉、丝瓜、木瓜、豆腐、鲫鱼、花生之类的食物，最好是能煲成汤水食用，既营养又能调养气血和促进乳汁生成。

催奶除了让宝宝多吸吮，反射性的调节下丘脑分泌泌乳素，增加乳汁分泌量之外，还可以借助日常食物、手法按摩、药膳等方法达到增加乳计分泌的目的。平时可以多吃猪脚、鸡肉、丝瓜、木瓜、豆腐、鲫鱼、花生之类的食物，最好是能煲成汤水食用，既营养又能调养气血和促进乳汁生成。

下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程，大多数产妇产后乳汁分泌都是自然的生理过程，不需要采取特殊方法下奶。对于乳汁分泌不足的产妇需要采取适当方法促进乳汁分泌，常用促进乳汁分泌的方法包括物理按摩方法、药物下奶、食物下来等，具体包括以下几点：1、孩子娩出以后要在半

下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程，大多数产妇产后乳汁分泌都是自然的生理过程，不需要采取特殊方法下奶。对于乳汁分泌不足的产妇需要采取适当方法促进乳汁分泌，常用促进乳汁分泌的方法包括物理按摩方法、药物下奶、食物下来等，具体包括以下几点：1、孩子娩出以后要在半