第一次性生活后要注意什么？

性生活时间主要取决于男性射精时间，正常来说一般射精时间可能会持续5~8分钟，当然部分男性射精时间偏长一些，可能会持续15分钟，如果想延长射精时间，可以适当变换做爱体位，如果射精时间短于三分钟，说明存在阳痿早泄情况，需要及时到医院完善相应检查，查明原因及时对症治

男性吸烟对性生活影响不大，但是如果在备孕期间吸烟容易影响精子质量，造成胎儿发育不好，甚至会表现出孕早期流产的情况，因此说如果打算备孕一定要戒烟戒酒，选择健康生活方式，然后适当到户外活动参加体育锻炼提高身体免疫力。并且备孕期间女性要及时补充叶酸和钙，增加营养

长时间没有性生活的男人容易造成性功能障碍的情况，压抑自己的欲望，表现出性欲退化，久而久之造成阴茎无法正常勃起，发生阳痿的现象，也会表现出前列腺充血的问题，可以经过自慰的方法进行解决，合理的手淫或者性生活是有利于身心健康的，但是防止过于频繁，平时可以多加运动

如果长久的没有性生活，对身体也是会造成一定的危害的。因为长期不进行射精，容易诱发前列腺炎症，因此会造成排尿的异常，比如尿急，尿频，尿痛等。其次，如果长期的没有性生活，就会造成精液变得粘稠，并且颜色发黄，这种情况就会影响到精子的质量。因此要适当的进行射精，才

前列腺炎和性生活还是有一定的关联性的。如果有前列腺炎可以造成早泄症状的发生，这样在性生活的过程中就会时间过短，而且还会表现出尿频，尿急，尿痛等表现。如果表现出上述情况，就需要及时到医院做一个前列腺液的化验检查。如果前列腺里有白细胞或脓细胞，就需要及时进行消

想要提高夫妻的性生活质量首先应当夫妻双方多交流和沟通，创造良好温馨的性生活环境，防止过度的性生活，性生活有节制。多进行性前的交流沟通，多进行亲吻、拥抱、爱抚等行为。此外还应当在彼此双方身体健康的前提下进行性行为，如果有生殖泌尿系统的感染因素，应当积极的控制

性生活时间变短了的原因有：不讲性器官卫生，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易造成阴茎癌。性生活过频过密：不知节制，生殖器官长时间充血，会造成性功能下降，易造成前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。不洁性生活也会造成性功能障碍。

前列腺炎和性生活有明显关系。在性生活中会造成前列腺充血，要是性生活过于频繁，会造成前列腺充血不易消退。反复刺激会造成炎症。所以，性生活不能太频繁。一般来说，一周有一两次是合理的。同时，也要注意休息和睡眠，节食、饮酒和不饮酒抽烟，不要吃一些辛辣刺激的食物。

性交疼痛的症状，可以发生在女性病人身上，也可以发生在男性病人身上。若是男性病人，性生活时表现出疼痛感，一般和尿道炎、阴茎海绵体炎或前列腺炎等疾病有关。若是女性病人，在性生活中表现出疼痛症状，多数是由于宫颈炎、宫颈息肉、盆腔炎、子宫内膜异位等疾病导致的。

平时过度手淫的原因，表现出早泄的情况，也和平时精神压力过大都有一定的关系，首先平时戒掉不良的手淫习惯，少看黄色书籍和录像，多听听音乐，可以自行调节自己的情绪，要注意多休息。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。