吃的少还锻炼为什么不瘦？

跑步锻炼后都能恢复了，临床上是有这种现象的，多是肥胖型的多囊卵巢综合症的病人。一般多囊卵巢综合症会表现为肥胖，如果说体重下降之后，新陈代谢加速，内分泌会慢慢的恢复正常。在多囊卵巢综合症的病人当中，50%以上的病人都具有肥胖，因此对于这些病人来说，应当控制饮食

锻炼盆底肌肉的方法：1、提肛运动，就是有意识地、自主地做收缩肛门和阴道的动作，每次收缩时间大于3秒，然后使其放松，每日做2~3次，每次做10~20分钟，可以有效提高盆底肌肉群的功能，改善尿便失禁症状，预防子宫脱垂，提高性生活质量。2、使用盆底康复仪进行辅助锻炼，提高

一般可以经过做提肛运动的方法进行改善，可以每天坚持半个小时到一个小时左右，提肛运动一般随时都可以做，并且也可以适当的做一些功能锻炼，或者是经过练瑜伽等方法进行改善，效果都会比较好。阴道松弛正常跟生育等因素有一定的关系，可能会造成性生活质量下降，可以采取锻炼

女性在剧烈运动以后月经没了，这种情况考虑是经期剧烈运动所造成的。经期剧烈运动还会造成月经表现出量多，经期延长，淋漓不尽，痛经以及月经量少，以及闭经等可能，因此女性在经期是不可以剧烈运动的，也不能过度劳累，如果想运动可以做一些轻柔的运动项目，比如慢走，打太极

女性在月经来潮期间身体和心理都处于比较特殊的阶段，抵抗力相对较差，要注意休息，防止劳累。月经来潮期间可以适量做运动量比较小的、不过于劳累的运动，如舒缓的瑜伽动作、慢走等；防止进食辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，如雪糕、冰块、冷饮、浓茶、咖啡等。

月经来的时候，不提倡运动减肥，特别是在月经来的1-3天之内。这个时候子宫内膜开始剥脱，如果在这个时候大面积运动，会造成内膜脱落速度变快，而且也会有痛经表现出，包括月经量增多的情况。

眼袋可以分为假性眼袋和真性眼袋。假性眼袋一般是由于睡眠不足或者精神压力过大导致的。建议平时要保持良好的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果，可以在眼睛上冷敷。如果是真心眼袋，则需要通过手术或者激光治疗。

锻炼身体对于瘦脸的效果并不会很大，如果您选择运动的方式来瘦脸需要配合饮食方面的调理，才能有一定的效果但也不是很明显，可以选择进行面部按摩来进行瘦脸，效果更好一些，除此之外也可以经过徒手整形或者是注射瘦脸针来瘦脸。

运动对瘦脸没有太大的作用，如果你要用运动的方式瘦脸，需要配合饮食调理，才能起到一定的作用，但是效果也不是很明显，可以选择做面部按摩来瘦脸，效果更好一些，除此之外，还可以经过徒手整形或者注射瘦脸针来瘦脸。

运动可以瘦脸，可以多做一些拉伸颈部的运动，它能使颈部的线条更好看，也能预防双下巴的产生。在跳绳时，下颌向上抬起，是一项耗费时间少、消耗能量大的有氧运动。它们都有助于拉伸颈部肌肉，使颈部和脸部更有弹性，消耗体内脂肪，特别适合女性使用。