怎么样缓解紧张？

在怀孕的早期，由于体内激素的变化，很多人就会有强烈的孕吐反应。这些都是正常现象，如果孕吐比较严重的话，建议能吃维生素b6，用来缓解孕吐。配以时尚，建议少食多餐，这样可以减轻孕吐。同时，能吃一些酸性的酸梅等。孕妇吃完饭后要活动，有利于食物的消化。

为了减少恶心呕吐的症状，我们需要防止油腻的食物，注意饮食清淡，能吃这新鲜的水果蔬菜，也可用生姜片贴在肚脐，姜茶、姜糖等是能够生津止吐、开胃暖胃的食物，必要时可以服用维生素B1和B6来缓解呕吐的症状。如不能缓解，建议需要及时到医院诊治。

孕妇表现出恶心难受的情况，只能是进行对症治疗，尽量别用药物，可以适当的减少饮食的量。尽量清淡饮食，流质饮食，然后让病人保证良好的情绪，适当进行活动，来缓解这种症状的发生的。如果症状比较严重，也可以选择用一些营养液等来进行输液治疗。

怀孕后口水多，多数由于怀孕后激素水平改变。首先，保持乐观心态，睡眠充足，不要有压力；其次，适当服用维生素B6，可以缓解口水多的症状；在饮食方面，可以多吃温性食物，尽量不吃酸性，平时吃点苏打饼干缓解。

怀孕的时候胃不舒服大多由于早孕反应造成，此时应以少食多餐为原则，能吃养胃食物，比如小米粥、八宝粥、蔬菜粥以及肉末粥等食物，还可以适量的食用新鲜的水果和蔬菜，其可以起到促进消化以及增进食欲的作用。

建议您在近期的饮食需要以清淡、易消化为主，可以选择吃一些米粥或是面条之类的食物，或者可以选择进食一些苹果或是猕猴桃之类的食物。如果孕吐的情况比较严重，则可以遵医嘱使用维生素B6片等药物缓解症状。

女性怀孕孕吐严重的时候，需要保持清淡的饮食，尽量防止食用过于油腻的食物。也能喝柠檬汁、猕猴桃汁、苹果汁缓解孕吐，或者是食用酸枣、青菜、西红柿、胡萝卜、西蓝花等维生素含量高的食物改善。

孕早期头昏应当选择卧床休息，保证充足的睡眠时间，防止熬夜，还可以使用热毛巾敷于额头，并对头部进行按摩，能够缓解症状；平时应当保证饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力。

孕妇怀孕9周的时候，存在孕吐的现象，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解，比如猕猴桃、生菜、葡萄、火龙果等等。然后也要养成少吃多餐的习惯，平时不要暴饮暴食，要保证充足睡眠。

假性子宫收缩一般在怀孕中后期，随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，敏感度也相应增加，当胎儿在宫内活动或孕妇活动活动量增加时会表现出生理性的子宫假性收缩，持续的时间短，且强度较弱。可以经过听比较舒缓的音乐，学习画画、插花等来转移注意力，放松心情；表现出假性宫缩