锻炼身体对肾虚有用吗？

可以经过饮食和药物调理。女性肾虚的调理方法要根据肾虚的类型来决定，最好经过饮食调理，若是肾阳虚，可以多吃滋阴补阳的食物，还要吃一些通便的食物。若是阴虚病人，能吃一些清淡的食物，少吃葱姜蒜等调味品。肾虚可能是由于情志失调造成的，经常生气，易怒，伤心都有可能造

肾虚首先是一个中医概念，那么我们先讲讲中医的肾指的是什么。肾，中医是讲五脏六腑，肾是五脏中的一个心肝脾肺肾五脏，因此这个肾不仅仅是指西医的肾脏，它包括了很多的功能，比如说它包括生长、发育、生殖这个功能，还有主管水液代谢的功能。因此它这些功能方面的削弱，我们

肾虚的类型有多种，所以补肾的方法也不尽相同，要先去做个肾脏的检查，了解肾虚的类型然后再酌情补肾效果更好。1、建议去正规的大医院或者中医院检查下肾脏，根据造成肾虚的病因针对性补肾。2、确保多样性的饮食，不能挑食偏食，饮食营养要达标。3、适当进行食补，枸杞、核桃

当肾脏过于疲劳或者肾功能受损时，就会出现肾虚的症状。例如盗汗，四肢无力，腰膝酸软，失眠多梦，健忘头晕等表现。造成肾虚的原因非常多，例如生病造成的肾脏功能受损，经常熬夜，房事过度，频繁手淫，抽烟酗酒，久坐久卧等不良习惯都可以造成肾虚。此外，身体先天不足也会造

临床用于治疗肾虚的中成药有很多，比如六味地黄丸，金匱肾气丸右归丸，左归丸，补肾胶囊，肾宝片，金水宝胶囊等。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，选择用药时，必须由专业医生进行面诊以及结合临床症状，经过辩证选择用药，避免吃反药给身体带来不利的影响。对于肾虚出汗的病人，

女性肾虚症状也可有很多，一般临床中我们也常分为肾阴虚和肾阳虚。偏于肾阳虚者一般会有手脚冰凉、怕风畏冷、腰酸腿软、神疲乏力、夜尿多、小便清长、舌淡苔白等证候，一般也会同时伴有性欲低下、宫寒痛经，包括不孕症等，如果偏于肾阴虚者，可有头晕耳鸣、失眠多梦、腰酸腿软

女性夜尿多有可能是肾虚所造成的，可以去医院检查一下，看一下是肾阳虚还是肾阴虚。若是肾阳虚，可以口服金匮肾气丸进行治疗，若是肾阴虚可以口服六味地黄丸进行治疗。同时如果夜可以口服广谱抗生素类药物进行治疗，平时要多吃一些补肾的食物，例如可以多吃点枸杞、桂圆、核桃

造成女人肾虚的原因很多，情绪不好是造成女性肾虚的一个因素，比如女性平时多愁善感，抑郁以及各种不良情绪，造成身体内分泌异常，影响肾脏的功能，时间长了就会表现出肾虚的现象，过度劳累，房事过度，熬夜也是造成女人肾虚的原因，如果平时不节制性生活，会造成肾精过于耗损

23岁肾虚一般不能自愈，可以经过饮食及中药综合调节来进行治疗。饮食能吃一些补肾的食物，如黑豆，羊肉，韭菜，板栗等。如果病人感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。23岁肾虚病人在做以上治疗时，生活

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，偏于肾阳虚的一般表现为手脚冰凉、怕风畏冷、夜尿多、腰酸腿软、小便清长、神疲乏力、舌淡苔白等表现，一般会伴随性欲低下、宫寒痛经、不孕等。偏于肾阴虚的，一般表现为头晕耳鸣、五心烦热、腰酸腿软、失眠多梦、潮热盗汗，和更年期综合征的某些