孕妇喝牛奶最好的时间是几点?

李巍巍 2025-06-26 22:12:10 1

其实喝牛奶的时间没有明显的限制,但是相对来说晚上喝牛奶会比早上要好一些。这是由于牛奶具有很好的改善睡眠质量的效果,晚上喝牛奶能够提高睡眠质量。同时晚上新陈代谢慢,牛奶中的营养成分更容易被机体吸收,由此可见,对于经常喝牛奶的人群而言,把喝牛奶的时间定在晚上这样会更好一些。

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