什么时候适合走路，什么时候适合跑不呢？

患有糖尿病的病人，在平时的饮食需要保持低糖以及低脂，因此建议您在平时饮用咖啡的时候需要注意喝一些糖含量少的咖啡，例如美式咖啡以及拿铁。但是建议您适量饮用即可，不宜过度饮用。

甲亢的病人除了平时注意适当休息、防止过度劳累以外，还应当加强营养，主要指的是多吃肉、蛋、奶等蛋白质含量比较高的食物，也可以多吃水果和蔬菜，可以补充甲亢病人由于疾病造成的各种缺乏的维生素。甲亢病人在饮食方面需要注意的问题，就是含碘高的食物不可以食用，比如海带

甲亢病人不能食用能使炎症肥应增强的食品：如公鸡、公鸭、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、鱼等。不食用可能会使甲状腺肿大的食物：包心菜、香菜、花生、核桃、马铃薯。不食用寒性食物：水果、生蔬菜、冷饮料。

西洋参适合于气阴两虚的人服用，比如平时有乏累、健忘、记忆力减退、周身无力、白天困倦、工作没精神，都是气不足。阴不足会表现出阴虚火旺，比如平时口干、眼睛干，甚至是轻度耳鸣，平时有潮热感、夜间睡眠手脚心热、心情烦躁、不易入睡、睡后多梦，属于阴虚火旺的症状。可以

脾胃虚弱以及怀孕中妇女和大出血患者是不能吃灵芝孢子粉的，因为灵芝孢子粉具有抗凝血和抑制血小板聚集作用，大出血患者吃了灵芝孢子粉之后会加重出血现象，并且在做完手术前后一周也不能吃灵芝孢子粉。灵芝孢子粉主要功效是补气安神和止咳平喘，可以缓解心神不宁和失眠多梦以

三七粉适合以下人群服用：1、过早衰老，脸上长皱纹、长斑的青壮年病人。2、劳累的人群，肌肉、精神都表现出疲劳感，还有亚健康状态的人群。3、老年病人可以服用三七粉以预防心脑血管疾病。4、有慢性疾病的病人，如患有高血压、高血脂、糖尿病等。5、外伤的病人可以应用。

对办公一族来说，熬夜加班都是非常正常的事情，尤其是业务繁忙的时候，经常一连几个星期都在熬夜中渡过，唯有电脑和泡面相伴。这个时候，应当多喝茶，不仅养生而且提神。熬夜加班适合喝：薄荷菊花茶、枸杞茶、冰糖薄荷茶。

阿胶糕会造成胃酸分泌增加，脾胃虚弱和有胃部疾病的病人要防止吃。容易上火的人也不能多吃。阿胶有活血的效果，有伤口的病人也不可以食用。肺火旺、心火旺的病人也不可以食用，血虚的病人可以适量的吃一点。

阿胶属于营养价值比较高的一种食材，建议气血比较虚并且生理期比较紊乱的女性可以选择在平时吃一些阿胶，可以有效的达到补充气血以及调理月经的效果，并且还可以达到美容养颜的效果。

哺乳期表现出气血不足，可以经过饮食来进行调理，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣，红糖，动物肝脏，阿胶，海带等等。如果气血不足比较严重，如果饮食没有明显改善的话，可以在医生的指导下服用药物来补充气血。