缓解颈椎痛的小妙招?

高磊 2025-06-27 00:01:29 1

临床上造成颈椎疼痛的因素有很多,如长时间低头、颈椎冒风寒、枕头过高等都是造成颈椎疼痛的因素。病人在日常生活当中有很多小妙招都可以缓解颈椎的疼痛,比如做颈椎的保健操,病人可以尝试用自己的下巴来写字,建议病人可以写一个米字,用轻柔和缓的动作来写字,每次持续5分钟左右,这种颈椎的保健操就能缓解颈项的酸痛。也可以选择用热毛巾对颈椎进行热敷,能够缓解因冒风寒所造成的颈项疼痛。建议病人在用枕头时选择低一点的枕头,也能缓解颈椎疼痛。

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