脂肪燃烧心率区间?

许小进 2025-06-26 23:49:22 1

一般病人在运动过程中能够达到燃烧脂肪的心率区间范围,应当控制在120每分钟到180次每分钟之间。这样的心率范围值,可以在很大程度上帮助病人达到减脂瘦身的功效。使病人需要特别注意,在运动过程中及时的记录和观察自己的心率范围,心率表现出偏低或者偏高的情况,一定要及时的调节自己的运动强度。避免运动强度过大,因此表现出身体方面的损伤。

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