每天运动多少时间合适？

一般来说，建议在月经过后的3-5天的时间去做性激素六项比较合适。性激素六项检查，其实就是为了了解体内的激素水平有无异常，这其中的检查项目包括垂体催乳素、雌二醇、孕酮、睾酮、卵泡雌激素和促黄体生成素。如果有月经不调或者不孕症等疾病，可以检查性激素六项来帮助了解

肾病病人依然需要适当的运动。首先要根据不同的肾脏病病人确定不同的运动量，如肾功能不全的病人，要减少运动量；如果肾功能正常，且形体肥胖的病人可以增加运动量，每天保持2-3小时的有氧运动，运动形式，可以是慢跑、散步、打太极拳、登山等都是可以。

包茎手术患者如果没有任何的特殊禁忌，一般建议在8-12周岁进行包茎环切手术治疗。因为部分幼儿包茎在进入生长发育阶段之后，是可以转换至正常状态的。但如果孩子超过此年龄段再进行手术，则有可能会增加孩子术后疼痛的程度。包茎手术是目前临床上比较常见的一种手术，患者在手

做包茎手术的合适年龄是青春期前，13-14岁左右。包茎分为生理性和病理性，幼儿时期的包茎一般为生理性，如患者年龄小于3岁且无特殊不适症状，可以先观察，不用特殊处理。若儿童六岁后包皮口仍然狭窄，可以采用手法翻转复位或者局部使用类固醇软膏治疗。对于病理性包茎或者13-

午休时间因人而异，以30分钟最为合适，既可充分缓解身体疲乏、保证精力充沛，又不至于影响夜间睡眠。时间太短，大脑得不到充分休息，达不到缓解疲乏的效果；时间太长，不仅会影响人的精神，使人反应能力降低，还会造成身体表现出头晕、头痛等不适，影响日常工作、生活，而且严

糖耐又叫75克口服葡萄糖耐量试验。如果孕期产检的时候，尤其是早孕期间我们会了解孕妇有没有高危因素，如果有高危情况下，应当在早孕就做OGTT检查，高危因素包括有肥胖，高龄，既往有妊娠期糖尿病史或者分娩过巨大儿的病史，又或者有多囊卵巢综合症，糖尿病家族史，反复流产史

正常人的餐前血糖正常值：3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后血糖正常值是小于11.1mmol/L，糖尿病人的体质和病情不一，因此，糖尿病病人餐后两小时至少要小于11.1mmol/L，最好能够小于7.8mmol/L，才属于正常。为使血糖保持正常值的范围内，必须严格控制饮食，低脂低糖摄入，多吃蔬菜，

内分泌检查的最佳时间一般是需要空腹检查，得到的结果会比较准确。值得注意的是性激素六项检查，一般是建议月经来潮的第二或第三天去医院抽血，也是需要空腹最好。此外，内分泌激素的检查都需要在安静休息后检查，如果匆忙到医院立即检查，常会造成激素增高，不能反映真正的内

受试者做口服葡萄糖耐量试验前应禁食8～14小时，次日清晨空腹抽静脉血，此为空腹血糖；空腹抽完血后10分钟，口服溶于300毫升温水内的无水葡萄糖75克，糖水在5分钟内喝完；自服用第一口糖水开始计时，服糖后2小时抽取静脉血测定血糖值。

糖耐量实验的孕周为24周到28周，孕早期不常规做该项检查，糖耐量试验的诊断标准是空腹5.1毫摩每升，餐后1小时10.0毫摩每升，餐后2小时8.5毫摩每升，只要有一项超过上述标准就诊断妊娠期糖尿病。