孕妇期间能做什么运动？

孕妇在怀孕以后是能吃党参炖汤的，因为党参具有补气的作用，可以提高机体的免疫力。此外还要补充一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，芒果，梨，猕猴桃，火龙果，菠菜，油麦菜等，最好不要吃有刺激性的东西。然后还要定期的去医院做胎心监护以及妇科彩超的检查

孕妇失眠了首先明确是什么原因造成的失眠，若是生理性失眠，由妊娠期间的生理变化如激素水平改变造成的失眠，则重要的是调整心情，改变饮食结构，可喝一些有镇静安眠作用的汤类，此外也可配合热水泡脚、公园散步、按摩放松的方式来改善睡眠。如果睡眠障碍严重，影响生活，建议

孕妇尽量少吃山楂，因为山楂可以有助消化，消积食以及散淤血的作用，同时山楂还可以兴奋子宫，收缩子宫，如果大量吃山楂，就有可能会增加流产的发生率，尤其是对于有先兆流产的孕妇，一般就需要尽量防止吃山楂，同时在这个阶段也需要防止吃桂圆，荔枝，木瓜，杏等水果，也要防

孕妇可适度闻艾味。艾叶、艾条本身对孕妇没什么坏处，它可以净化空气，有杀菌抑菌的效果，还能安胎凝神、预防感冒。但孕妇需要注意选用优质艾条，因为质量差或伪造的艾条燃烧表现出的烟雾具有毒副作用，对孕妇及胎儿都有一定影响。但如果闻多了这种刺激性气味，可能会造成喉咙

孕妇在怀孕期间可以适量食用石斛。石斛富含氨基酸和矿物质，能提高孕妇的免疫力和抵抗力。石斛具有清热解毒的功效，能促进体液流动及提高咽功能，还可调节肠胃，但最好不要吃太多，任何食物都不能过量。孕期应注意合理饮食，保证营养摄入均衡，防止食用生冷、辛辣刺激性食物，

孕妇不提倡采取刮痧。虽然刮痧是在背部的位置，可以起到一定的保健作用，可以有助于祛湿，但是背部由于有很多穴位，也有可能会诱发宫缩，容易增加先兆流产的发生，而且刮痧也有可能会造成受凉增加感冒的发生，建议怀孕期间尽量防止采取刮痧。如果表现出腰酸背疼的症状，可以局

孕妇吃木瓜有补充体内叶酸，预防胎儿心脑血管疾病，降低血压的好处。木瓜里面含有丰富的营养成分，比如维生素和其它微量元素，吃木瓜能够保证孕妇的身体营养均衡，这些营养成分被胎儿吸收后，可以达到很好的促进胎儿的生长发育。建议最好不要食用寒凉的木瓜，凉性食物对胃肠道

孕妇能吃党参，但是不能多吃，要适量吃。因为党参具有补中益气、健脾益肺的作用，同时还有安胎的作用，因此孕妇是可以适当吃的。但是党参吃多了却会造成子宫收缩，因此影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时在怀孕期间孕妇要注意饮食，注意休息，不能劳累，适当锻炼，增强体质。

孕妇偶尔、短时间的闻艾草的味道是可以的。但是，孕妇不适合每天都长期的闻艾草的味道。如果孕妇每天都长期的闻艾草味，并且味道很浓，就容易造成孕妇表现出体虚的现象。而且，有可能表现出胚胎或者胎儿不稳的现象。因此，应该将家里面的艾草清除到户外，防止让孕妇长期闻艾草

正常情况下，孕妇尽量不要闻艾叶的味道，它虽然是很好的药理作用，但是对于孕妇来说可能会产生不良的影响，它可以起到活血化瘀的作用。在孕期的时候，最好还是不要接触艾叶了，不然就会造成小产的情况表现出，对于这种东西应当远离的比较好，建议大家在平时的时候要多注意休息