吃大枣有什么好处和坏处？

女性在来月经期间是能喝大枣枸杞水的，而且大枣枸杞水，对于正处于月经期的女性来说，是有很好的补血作用的。因为女性在月经期间大量的失血会造成身体缺血，或者是比较虚弱。大枣和枸杞都有补血的作用，可以保养女性的身体，使女性月经期间的身体不适得到一定缓解。女性在月经

女性月经期间是能吃一些大枣的。在月经期间体质比较虚弱，可能会造成气血亏损的情况发生，可能会造成脸色比较惨白，可以适当的使用大枣的方法来进行补充。在月经期间可以多吃一些鸡肉，多吃一些排骨，多喝些牛奶，补充一下营养，一定要多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。

红枣为补气血不足的佳品，可以经常食用，但不可以过量食用，吃多了会使胃酸分泌过多，产生胀气、腹痛、腹泻等表现，因此应当注意控食用量。有胃肠的疾病的人不宜多吃；红枣对牙齿有一定的损伤，因此牙痛的人不宜多食；湿气重或者脘腹胀满的人不要食用，食用后会使症状更加严重

糖尿病病人在饮食上不宜吃甜食，大枣含糖量比较高，因此不提倡吃。建议吃青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。选择瓜果类蔬菜代替水果。以黄瓜、西红柿为上选。喜欢吃水果的糖尿病病人，在饮食上除了选择以上几种食物以外，这些水果最好别吃。

糖尿患者是能吃大枣的，大枣具有活血的作用，而且有利于机体内的血液循环，也可以滋养脾胃，调理身体，糖尿患者服用是比较好的，一定情况下具有降血糖的作用。但是大枣内含有少量的糖分，因此每次不宜吃的太多，否则会导致病情加重。糖尿患者建议要在饮食上多做控制，而且要及

二型糖尿病病人尽量是不要去吃枣，枣里含碳水化合物非常的多，这样会造成血糖进一步增高，易表现出糖尿病的急性及慢性并发症。糖尿病病人若特别喜欢吃枣，尽量要把空腹血糖给控制在6.0毫摩尔每升，在餐后两个小时血糖最好不要超过8.0毫摩尔每升时食用。

如果血糖还没有得到良好的控制，尽量不要进食大枣这一类的水果，如果血糖控制良好是能吃大枣。血糖控制较好的指的是空腹血糖小于7，餐后血糖小于10。但是，大枣的含糖量以及升糖指数是相对来说比较高的，一定要注意控制量。

中医学认为，大枣味甘，性平，归心、脾、胃之所主，有补中益气、养血安神、调中调和之功，可用于脾虚体弱，倦怠无力，食欲不振，气血不足，心烦失眠等症。而枣子的营养价值较高，其氨基酸、维他命、核黄素、胡萝卜素、葡萄糖等多种矿物质元素含量丰富。适当吃些大枣能避免贫血

红枣的最佳吃法是水煮法，即入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的营养价值，又能防止有些人生吃造成腹泻。吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富。我觉得你不妨试试看看。

大枣的功效有很多，大枣养胃和脾、益气生津，有润心肺、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。