便秘如何快速通便？

根据便秘的不同类型所采用的药物是不同的。若是肛门括约肌功能的障碍，收缩、舒张功能异常，可以给予开塞露或者大甘油进行肛门入药，刺激直肠黏膜的收缩，并且有通便、润肠的作用。如果腹胀特别明显，是肠道蠕动异常造成的便秘，促动力药可能会有很好的改善作用，可以给予轻度

吃一些含膳食纤维比较多的食物，都有润肠通便的作用，可以适当的吃雪梨，火龙果，猕猴桃，香蕉等水果。但是要防止进食一些容易上火的水果，比如菠萝，菠萝蜜，榴莲，荔枝，龙眼等。禁食这些容易上火的水果，不但不能起到润肠通便的作用，也可能会造成病人表现出咽喉部的疼痛，

吃红薯、香蕉、酸奶等食物可以润肠通便，适量饮水也可以起到润肠通便的作用。红薯、芹菜等食物含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，因此起到通便的作用。酸奶中含有许多肠道益生菌，有助于维持肠道健康、促进肠蠕动，因此起到润肠通便的作用。多喝水可以增加肠道内水分，有

对于润肠通便的话，可以参考以下的建议：1.润肠通便，富含纤维素的食物就具有较好的作用，所以苹果可以说比较好的一类，里面富含较多的纤维。2.对于长时间便秘的人需要润肠通便的话，最好是可以多吃一些梨，具有很好的缓解作用。3.芦笋富含较多的膳食纤维，也是一个不错的选择

如果想要润肠通便的话，首先能喝一些蜂蜜水，它是能够起到润肠通便作用的。第二、就是吃一些香蕉苹果这类水果，它们都是有润肠通便的作用。第三、就是可以应用一些地瓜淀粉类的食物，这是能够起到润肠通便的。第四、就是多吃一些新鲜的粗纤维的蔬菜，比如说芹菜，韭菜等。

通便的方法有很多，第一多喝水，按摩腹部。第二多吃润肠通便的食物，比如蜂蜜、芹菜、香蕉等。第三进行体育运动，促进肠蠕动。第四使用开塞露通便。建议：你平时要饮食规律，清淡为主，防止表现出便秘的现象。

通便灵胶囊具有润肠通便、健脾益气、泻热导滞等功效，这和药物成份中含番泻叶、当归等药材有关；该药物主要用于长时间便秘、热结便秘病人。应遵医嘱服用该药物，防止过量服用造成严重腹泻、水电解质紊乱等。

通便的水果有很多，主要包括富含纤维素的食物，如香蕉、苹果、山楂、雪梨、猕猴桃等，食用之后都能够有效起到润肠通便的作用；平时还应当适当的增加运动量，有利于促进胃肠道蠕动，因此达到促进排便的作用。

便秘可服多潘立酮片促进消化，也可服益生菌改善肠胃菌群，促进肠胃蠕动，有利于排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或柠檬水，能帮助排解宿便，促进胃肠道菌群的活动。不要吃辛辣的，油腻的等刺激的食物。

饮食的中具有润肠通便作用的食物，正常指的是富含膳食纤维的食物，主要包括蜂蜜、番薯、韭菜、芋头、芹菜、燕麦、苹果、香蕉、甘蔗等，适量的食用能够起到促进胃肠道蠕动、体内的代谢废物排出体外。