气血虚怎么补？

　　血虚患者可以进行饮食调理，在饮食方面可以多吃补血虚的食物，比如乌骨鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖等；也可以吃些相应的药膳，比如归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲等。如果患者通过食疗效果不佳，则可以在医生的指导下进行辨证施治，比如心悸病中见血虚证和眩晕病中见血

　　血瘀和血虚是两种不同的表现，血虚的病人会表现出记忆力减退和看东西不清楚的症状，有的病人还会表现出头晕脑胀和手脚冰凉的情况。血瘀是病人气血运行不畅以后停滞在某一部位造成的，病人会表现出脸色有瘀斑瘀点和腰痛头痛的症状，妇女还会表现出痛经的情况。

　　血虚平时可以食补多吃，山药，枸杞，大枣，核桃等煮粥。当归，黄芪等代茶饮，多吃蔬菜水果补充多种维生素，多吃高蛋白的食物，平时多吃肉类，猪肝，木耳，菠菜等含铁多的食物调理。有时间也可以考虑服用中成药物，八珍丸，归脾丸，十全大补丸等治疗。

　　血虚风燥是指血虚生风和液燥生风。它既可由气血虚弱、阴血暗耗导致的，也可由气血亏虚、外卫虚弱、风邪之感导致的。由于气血虚弱，是营养丧失导致的，可见为月经不调、月经少、月经早、月经晚、月经不调、闭经、痛经，如果怀孕，可发生子痫，可发生产后风。可伴随皮肤干燥

　　气血亏虚可以用以下几种方法调理：第一种，饮食方面可以多吃一些清淡补血的食物，例如生姜、红枣、红糖等，最好不要吃辛辣刺激性以及油腻的食物；第二种，可以服用一些中成药补血，例如阿胶补血口服液或者是十全大补丸等；第三种，平时可以经常用西洋参片泡水喝，可以起到

　　气血虚能吃红枣、枸杞、乌骨鸡、黑糯米、龙眼、山药、红糖、猪肝等益气养血的食物。此外，也可以从补充血液中的物质下手，预防缺铁性贫血或者是缓解血气不足等不舒服的表现，多吃红米等富含铁质的食物，促进血液的生成，起到滋阴补血功效。

　　气血虚弱可以经过饮食以及药物调理等。平时饮食上适当多吃一些易消化，营养价值高的食物，如肉类蛋类，蔬菜，以及一些猪血等，同时可以适当的口服一些补气养血的药物进行调理，比如益气养血口服液，驴胶补血颗粒，复方阿胶浆，人参归脾丸、十全大补丸等。如果气血虚弱比较

　　造成气血虚的原因有很多，比如身体比较虚弱、平时摄入的营养不足、失血过多、大病初愈以及生产后营养不足都会造成气血虚弱。气血虚弱的病人临床会有面色萎黄、浑身乏力、没精神、食欲不振、消化不良等表现。可以口服中药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、当归补血冲剂等药物进行

　　气血虚的主要症状有面色萎黄，没有光泽，少气，懒得说话，四肢倦怠乏力，头晕，眼睛花，心悸，失眠，吃得少，不消化，舌质淡白。眼睛会表现出变得浑浊发黄、有血丝。皮肤会变得粗糙，没有光泽，发暗，发黄。头发也会干枯发黄开叉，指甲上会表现出纵纹，运动时表现出胸闷、

　　气血亏虚的治疗：1、可以多吃补气补血的食物进行调理，例如是牛肉，虾，黄鳝，鲤鱼，鲫鱼，白扁豆等。2、可以服用党参，人参，黄芪等。3、气虚的人群，尽量少吃香菜，薄荷，胡椒，大蒜，白萝卜，菊花，烟酒等。