游泳时突然脚抽筋怎么办?

刘建国 2025-06-27 20:25:01 2

  游泳的时候突然性脚抽筋,如果周围有人一定要及时呼救,同时也可以让朋友帮忙将腿往上搬,适当按摩脚底部位,尽早上岸休息。或者由他人拖住您游上岸,从而避免溺水的发生。在上岸之后,可以用手按摩自己脚部肌肉组织,或者是用热毛巾热敷自己脚部肌肉组织,改善局部供血情况。短时间内暂时停止下水游泳。在游泳之前一定要做好热身活动,不可以立即下水。在身体活动后再游泳。

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