孕妇每天补钙多少毫克?

李巍巍 2025-06-13 23:30:45 1

  孕妇每天正常需要补钙八百毫克到一千毫克左右,而且怀孕早期阶段要确保每天摄入八百毫克的钙量,同时怀孕中晚期要保证每天摄入一千毫克的钙量,能够有效的预防母体骨质疏松以及促进胎儿的生长发育;如果每日摄入的钙量不充足,则可能会出现肌肉痉挛和抽筋的现象,同时还会引起骨密度降低和骨软化症的发生,不利于胎儿生长发育,因此建议孕妇要确保体内钙元素的充足。平时生活中多吃牛奶等含钙丰富的食物,并且多去户外晒太阳促进钙的吸收。

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