孕中期怎么睡姿最好？

　　顺产后如果阴道表现出撕裂，有撕裂的伤口，应当注意多休息，撕裂伤口比较轻微的情况下，还是可以正常活动的，没有必要一直睡着。若是伤口撕裂比较严重，并且表现出了血肿、感染等表现，建议还是以休息为主，因为活动过多会影响到伤口的愈合，最好的睡姿肯定是以平躺为主，

　　一，仰卧位，可以使腰椎间盘突出病人全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴随坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。二，侧卧位时应将双宽双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是

　　正常人的睡眠有侧卧位、仰卧位和俯卧位三种方式。若是腰椎间盘突出的患者，仰卧位时对于脊柱的压力是最大的，因此经常仰卧位睡可能会造成腰椎间盘突出疾病症状的加重或者引发症状。如果有腰椎间盘突出并且伴随腰椎滑脱的患者，俯卧位睡觉也是不利的，有可能会造成腰椎滑脱

　　椎间盘膨出的睡眠姿势选择不造成腰部疼痛的姿势为主，一般会选择侧卧位睡眠。腰部位于身体中间，正常脊柱腰椎有前突，椎体后方有丰富的肌肉组织起缓冲和保护作用。椎间盘膨出指纤维环完整，椎间盘向后略微凸起，压迫神经可产生腰部疼痛症状，一般行核磁共振可以诊断，嘱病

　　如果表现出此病情的病人，需要采取正确的睡姿。病人首先要采取仰卧位的体位，只有经过这样的体位，病人才能够使骨盆的后方持续的受到支撑，这样就能够在睡眠的过程中对骨盆的位置起到一定的矫正作用。此外，病人在睡眠的时候一定要保证双下肢伸直，尽量的不要让它弯曲，这

　　颈椎间盘突出的病人，首先建议要使用平卧位来进行休息比较好的，而且睡觉时一定要选择低枕，也就是枕头不要太高，枕头过高就容易使颈部肌肉紧张，因此尽量选择低枕或者有一定弹性的枕头，能够使颈部肌肉得到放松，缓解肌肉痉挛，能减轻疼痛。病人除了保持良好的睡姿以外，

　　临床中骶髂关节炎的病人引发疼痛症状时，要采用仰卧位或者俯卧位的睡姿，特别是要注意防止侧卧位，尤其是对于有一侧骶髂关节炎症疼痛比较剧烈情况时，对于该侧的压迫会造成症状的加重，而病人在睡觉时，特别是在仰卧位姿势状态下可以在腰骶部增加靠垫，可以对腰骶部起到支

　　要是宝宝额头突出这和睡姿没有太直接的关系，宝宝的头型和睡姿是有很大关系的，因为宝宝在刚出生的时候头骨头很软，要是长期的偏着睡，那么就会导致头有些偏。要是宝宝的头扁这和睡姿有很大的关系，可以给宝宝买一个帮助睡眠的枕头，这样可以固定宝宝睡眠的姿势，也能够很

　　rsa胎位时在做B超检查的时候，B超单子上用这3个英文字母来描述胎位。通常是指右骶前位，正常的情况下如果孕周比较小的话，臀位不是很固定，不需要特别注意孕妇的睡姿，应当采取舒服的体位来睡觉。如果在28周以后仍然是rsa胎位的话，建议可以采屈膝胸位来睡觉。一般来说膝

　　产后产妇的睡姿一般没有过多的要求，可以采取舒适的体位。你想怎么睡，觉得怎么舒服，就可以怎么睡。唯一要注意的是，因为产后身体还没有恢复正常，特别是生殖系统的恢复要有一个漫长的过程。子宫还有很多分泌物，有恶露要排出，需要经过阴道排出体外。因此，这个时候最好