缓解便秘的方法有哪些？

　　便秘以饮食方面的调整是最重要的，比如多吃新鲜的时令蔬菜水果，比如常用的有菠菜，花菜，芹菜，香菇，青椒等等是可以的。另外也可以配合适当的药物进行缓解和治疗，比如常用的药物有乳果糖口服液，芦荟胶囊，酚酞片，也可以应用适当的灌肠进行治疗，比如常用的有甘油灌肠

　　孕中期孕妇严重便秘，建议孕妇尽量多吃点新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果富含有丰富的维生素和纤维素，可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇的便秘，可以吃香蕉、梨、苹果、蜂蜜、猕猴桃等，这些都有利于促进胃肠的蠕动。另外也建议孕妇要多吃点粗纤维丰富的食物，少吃辛辣、油腻

　　宝宝出现肠干便秘的症状，多数情况下，考虑是由于燥热，也就是说宝宝体内内热比较重所导致的燥热内结引起的便秘，这种情况下可以口服中成药麻仁润肠丸进行治疗。除此之外，对于没有添加辅食的宝宝，可以给宝宝一些果汁，比如说番茄汁、橘子汁和菠萝汁之类的果汁，这样有助

　　便秘患者的大便性状通常是粪便的比较干结，但是颜色一般是正常或者是偏黄，或者是偏深黄。如果患者出现黑便，我们要考虑：第一，是不是与什么饮食有关，比如吃了些猪肝或猪血，鸭血等食物，或者是吃了些中药，再或者是吃了些黑色的食物，都会出现大便颜色变黑。第二，还要

　　对于便秘、口臭的患者，首先建议调整便秘，建议平时多注意饮食，饮食方面多食用纤维素含量比较多的食物，多运动、多喝水。如果通过注意饮食仍然不能缓解，需要加用药物对症治疗，可以加用促排便、促动力的药物缓解症状，可以长期应用的促排便的药物主要是乳果糖、复方聚乙

　　9岁儿童长期便秘首先应当明确病因，针对病因进行治疗，其次可以通过饮食疗法、运动、药物等方法治疗，具体如下：　　1、饮食疗法　　在饮食方面可以多吃富含膳食纤维的食物，比如菠菜、芹菜、萝卜、香蕉等，能够促进肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。但是要注意，忌吃辛辣、

　　产后便秘很多孕妇产后都会出现便秘现象，因为产后很多都是进补，有中医所说上火，这个时候可以多吃点粗纤维食物，然后多吃点蔬菜水果，多喝点水，如果没有血糖高还可以在每餐餐前喝半杯蜂蜜水，这样就有利于排便。另外多吃一点粗纤维食物非常重要，平常要多喝水，多吃蔬菜

　　婴儿便秘的解决方法有下面几点：1、首先要养成婴儿良好的排便习惯，每天一次大便，同时锻炼肛门括约肌。2、调整饮食结构，多饮水，保持充足的水分。多食富含纤维素的食物，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜等。3、进行腹部的按摩，顺时针方向的转圈按摩，加快肠蠕动，促进消化吸

　　火麻油中医认为具有润肠通便的作用，可以用于治疗便秘，如果便秘特别严重可以通过火麻油调理和改善症状。平时饮食还要注意不要吃刺激性食物，如辣椒，会导致便秘加重。同时，应该多吃新鲜蔬菜、水果，可以适当吃香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜，粗纤维水果和蔬菜具有润肠

　　如果在排便前出现剧烈腹痛，可能是因为肠道剧烈蠕动造成肠道痉挛性疼痛，如果是肠道器质性的病变造成腹痛，在服用通便药物可能会导致更严重疼痛，建议患者及时到医院做腹部平片检查，以排除肠梗阻的可能。每天晨起或者早饭后、睡前按时大便，只要长期坚持会养成按时大便习