如何变持久？

　　可能是因为您存在肾阳虚的情况引起的，但是并不具备绝对性，因为也可能是由于肾阴虚等原因造成的。若是您存在肾阳虚的情况，则可能会出现怕冷、身体没有力气的症状。如果您存在肾阴虚的情况，则可能会出现身体出汗量增多、腰背部有酸痛感、口干舌燥等现象。这种情况下，建

　　男人吃韭菜可以提高性能力，韭菜具有补肾、健胃、活血散瘀的功效，可以让男生亢奋，提高持久度。吃生蚝也能提高性功能，生蚝中富含锌元素，可以促进男性荷尔蒙的合成。羊肉、牛鞭、羊肾等食物也具有提高性功能的作用，其中含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活

　　日常生活中，男性要养成良好的生活习惯，每天保持早睡早起，不要经常熬夜。另外，要注意给机体补充营养，积极的锻炼身体，以增强自身体质，可以达到提高性能力的目的。进行性生活中的时候，男性要注意调整速度以及力度，延迟射精时间。另外，也可以通过食疗的方法进行调理

　　行房前要想持久，可以吃些富含优质蛋白的食物，补充能量，比如牛肉、鸡肉、虾肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、黄豆、豆腐、核桃、杏仁等等。如果患者本身就存在早泄的情况，则建议行房前在医生指导下口服是5-羟色胺再摄取抑制剂，延长性生活时间，也可以选择外用麻醉药物延缓射精潜

　　男性可通过有氧运动提高性功能，改善勃起不良的情况。日常生活中可通过游泳、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山等体育活动减少阴茎血管氧化；通过运动锻炼还能促进体内的血液循环，这样可以降低泌尿系统疾病发生概率，从而减少男性阳痿、早泄等情况。如果患者是因为器质性病

　　建议男生平时可以多锻炼身体，比如做一做深蹲等运动，有助于提高自己的身体素质，还能提高性能力，还可以做一做俯卧撑。其次在饮食上可以吃点具有补肾作用的食物，比如羊肉、牡蛎、韭菜、狗肉等，长期调理一段时间之后大多会有所改善。如果自身患有男性疾病的情况下，要针

　　男性要想维持性生活持久，可以先从生活方式上调整，日常生活中多进行有氧运动，如跑步、跳绳或者是游泳等，提高身体的素质，有利于性生活持久，患者也要养成良好的作息时间，早睡早起，避免过度劳累或熬夜。若是有肾虚的男性，可以食用狗肉、韭菜、枸杞等，也可以服用六味

　　持久避孕套还是有一定的副作用。持久避孕套分为两种，一种是通过增加避孕套的厚度达到持久的目的，还有一种则是在成分中添加了某些药物，通常情况下，若是偶尔使用不会对身体造成影响，若患者长期使用，则会有一定的依赖性，还会使阴茎敏感度降低，长期下来会导致阳痿或早

　　建议患者遵医嘱服用药物去进行治疗，可以服用知柏地黄丸、舍曲林等药物去降低大脑的兴奋性，从而可以延长射精所需要的时间，除了服用药物以外，患者还可以通过外用药物的方式去起到较好的效果，可以外用盐酸利多卡因溶胶涂抹，延长射精的时间。若是患者有包皮过长的情况时

　　果酸换肤的效果并不是可以长期维持的，一般做完一次果酸换肤后的效果可以维持一个月左右的时间，因为果酸换肤的治疗原理是利用果酸加快面部皮肤角质层和上层表皮细胞的更新速度，从而起到改善肤质的效果。而角质层和上层表皮细胞具有一定的生长周期，随着细胞的老化皮肤的