吃什么对心血管好

　　软化血管就是延缓动脉硬化的进程，改善血管弹性，防止诱发心血管事件。含维生素比较丰富的食物，具有软化血管，抗动脉硬化，降低胆固醇的作用。比如说水果、豆类、蔬菜，富含钾、碘、铬的食物，可以起到软化血管的作用。比如说豆类、菠菜，紫菜、海带、虾、鸡肉。经常喝茶

　　有慢性支气管炎平时预防急性支气管炎发作首先要戒烟，然后要注意防受凉，防感冒，因为受凉感冒是诱发慢性支气管炎急性发作最多见的原因。再就是多锻炼身体，增强体质。平时喝对气管好的中药或者食材可以使用川贝泡水或者喝梨水、枇杷水都对气管有一定的好处。最重要的还是

　　对血管有好处的食物，就是要防止血压、血脂和血糖过高或过快升高，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含钾、维他命和膳食纤维的食物，如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、麦片、胡萝卜、西红柿、黑木耳等；少吃高脂肪、高糖、高盐和高能量的食物，例如肥肉、动物内脏、带皮的肉类、奶油

　　多见软化血管的食物有很多种，可以经常吃黑豆泡醋，能吃黑木耳、香菇、海带、洋葱等可以抑制胆固醇，避免血管硬化，还能吃山楂、橘子、苹果、柚子、桃子、草莓等水果，可以补充维生素有利于进血液循环，改善供血，有软化血管作用，此外，核桃也是不错的选择，其含丰富的微

　　腿脚发麻，可能跟某种血管疾病有很多种关系。每天必须吃到一斤的新鲜蔬菜和一斤的水果，这样可以获取丰富的维生素C，维生素C是水溶性的维生素，在体内约4个小时就随尿液排出，所以，每天要补足维生素C ，可以软化血管，让血管有弹性。

　　多吃具有润肺、养阴、止咳化痰平喘功效以及富含维生素、矿物质、微量元素、蛋白质的物质对气管好。比如百合，可煎汤喝，对肺痨久咳、干咳咽痛等有一定的治疗作用；荸荠，可和莲藕榨汁饮用，清热生津、祛痰，可有效缓解肺热咳嗽、口燥咽干等表现；银耳，润肺化痰，养阴生津

　　改善脑血管功能，起到保护脑血管作用的水果，主要是含有丰富维生素的水果包括红柚、橘子、橙子、柠檬、山楂、木瓜、草莓、猕猴桃、西瓜、杏子、柿子等，这些水果能够增强血管弹性和韧性，有效预防和缓解颅内血管粥样硬化性病理改变。其实在日常生活中，只要时刻注意低盐低

　　对血管有好处的食物，就是要防止血压、血脂和血糖过高或过快升高，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含钾、维他命和膳食纤维的食物，如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、麦片、胡萝卜、西红柿、黑木耳等；少吃高脂肪、高糖、高盐和高能量的食物，例如肥肉、动物内脏、带皮的肉类、奶油

　　对血管有好处的食物，就是要防止血压、血脂和血糖过高或过快升高，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含钾、维他命和膳食纤维的食物，如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、麦片、胡萝卜、西红柿、黑木耳等；少吃高脂肪、高糖、高盐和高能量的食物，例如肥肉、动物内脏、带皮的肉类、奶油

　　心血管患者在饮食方面最好低盐饮食以及低脂肪饮食，尽量多吃一些新鲜蔬菜水果，还可以多吃豆制品和各种大豆。还应吃优质蛋白、易消化蛋白质，如鱼肉、禽肉以及瘦肉等，此外最好不要吸烟、喝酒。