小孩太胖了怎么减肥

徐军 2025-06-26 16:11:12 1

  小儿体重超过同性别同身高正常均值的20%以上。便可诊断为肥胖症。对于肥胖症的治,疗主要通过饮食治疗。目前以低脂肪、低碳水化合物以及高蛋白的饮食应用最为广泛。也鼓励患儿多吃体积大,饱腹感明显,且热能低的蔬菜水果,如芹菜黄瓜,萝卜竹笋等。尽量培养良好的饮食习惯,晚餐不能吃得过饱、不要吃夜宵、细嚼慢咽、少量多餐等。具有规律性的坚持的全年的运动,对增强长期治疗效果非常有利。适当运动能促使脂肪分解、减少胰岛素的分泌、逐进肌肉的发育。

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