戒烟的最佳方法

　　抽烟可以成瘾，称为烟草依赖。是造成抽烟者持久抽烟并难以戒烟的重要原因，因为烟草中造成成瘾的物质是尼古丁，尼古丁可以使人体产生躯体依赖和心理依赖，也称之为尼古丁依赖。因此戒烟的时候会表现出戒断症状，对于戒断症状，往往表现为抽烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、头

　　生活中如果一个脑梗塞的病人戒烟之后，可以减少烟对血管进一步的损害，因为长时间的抽烟可以加速血管的老化，造成血管内皮的隐形病变，容易造成血管表现出血栓形成，进而表现出血管慢慢狭窄、闭塞，造成脑梗塞事件的再次发生，因此说戒烟之后起码防止了血管的进一步损害，

　　绿茶含有丰富的微量元素，可促进人体新陈代谢。抽烟终年积累大量有害物质，饮用绿茶可帮助身体清除这些毒素，抑制癌细胞的生长，保护心肌功能。常喝普洱茶的人常听人说，普洱茶有延年益寿的观念。事实上，它还有很多其他功能。普洱茶中含有的生物碱可以消除体内吸入的尼古

　　在戒烟后表现出头晕、恶心的症状可能是由以下原因造成的：一、依赖性，香烟中含有的尼古丁具有提神、醒脑的作用，长时间抽烟大脑神经会习惯于这种刺激，一但戒烟，刺激停止，大脑不能习惯这种无刺激性的状态，就会表现出困倦、嗜睡、头晕等戒断反应。二、缺氧，戒烟的过程

　　心慌也称为心悸，是人的一种感觉，心跳过快、过慢、过强、过乱或者过有力都可造成心悸。造成心悸的原因包括高血压、贫血、甲亢、各种心脏病，人的精神和情绪因素也会造成心悸。戒烟以后表现出心悸的症状，正常是和人的情绪有关系。因为长时间抽烟，戒烟以后会表现出一种戒

　　戒烟对高血压的好处是：缓解高血压的症状，使高血压暂时不会升高。高血压是一种很特殊的血管疾病，他发病很急，因此要注意防护，尤其是当家中有老人的时候，更要注意老人的状态。老人严重的时候，突然发病就会表现出脑缺氧，甚至是表现出休克，这样的情况是很危险的。造成

　　戒烟可以使血管动脉硬化减慢，因此降低血压，因为抽烟可以使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，而使血压增高，同时也可以经过氧化应激，损害一氧化氮介导的血管舒张，造成血压升高，这是主要的作用机制。因此对于高血压病人病人来说，尽量的要戒烟、戒酒。同时应当适当的

　　戒烟后血压应当是较戒烟之前是有所下降的。高血压病人生活方式干预非常重要，其中有一项就是建议戒烟。因为烟草中含有尼古丁及其他成分，有兴奋交感神经的作用，有兴奋肾素-血管紧张素-醛固酮系统的作用，因此会血管收缩，血压升高，戒烟以后是有利于血压下降的。此外，高

　　戒烟后血压升到180，这种情况下是比较危险，一般戒烟后不会造成血压升高。当血压升高到180，要明确造成血压升高的原因。比如大量饮酒、情绪激动、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、感冒发热等。以上情况都会造成血压升高，如果达到180或180以上时，容易表现出头晕、头痛、恶

　　有研究表明高血压病人在戒烟后血压的水平有不同程度的下降，因此建议高血压病人戒烟。抽烟对呼吸系统损害，长时间抽烟人群患咽喉炎、气管炎，肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、肺部肿瘤的概率是不抽烟人群的十倍以上。烟叶燃烧时会释放有毒物质烟碱，也就是尼古丁，正常静脉注射