怎样能增强身体免疫力?

朱海燕 2025-06-18 12:43:52 1

  增强免疫力最好是要通过自己的良好生活方式来进行,良好的生活方式包括平时要养成良好的饮食习惯,要膳食均衡,不要偏食,适当多吃含高蛋白、高维生素及微量元素的食物。平时要多运动,通过运动强身健体,增强抵抗力。在工作生活当中要做到劳逸结合,不要反复的劳累和熬夜;此外还要注意保持良好的心态,少发脾气,良好的心态也有利于健康,使自己的免疫力提高。

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