抑郁症可以自己恢复正常吗

　　如果被诊断为抑郁症，首先要去精神科评估明确是否需要使用药物进行治疗。同时，也要进行心理咨询治疗。另外，如果被诊断为抑郁症，在日常的生活当中一定要注意按时服药，定期复查。当感觉到抑郁状态来袭时，可以有意识的到户外运动，转移注意力。

　　如果想要明确有没有患抑郁症，首先可以根据日常的生活状态进行评估，比如之前非常感兴趣的事情现在不愿意去做，不愿意出门。而且对社会有退缩感，不愿意跟以前的同事、朋友接触，反而喜欢独处，甚至在独处的时候会出现自卑、自责等情绪，同时会暗暗流泪或者出现自残自伤的

　　目前抑郁症的发病年龄越来越低，很多青少年也会出现抑郁症，通常表现为情绪低落、兴趣减退，之前感兴趣的事情不愿意去做。而且对社会会有回避的退缩行为，比如不愿意到学校、不愿意跟同学相处、抵触外出、喜欢独处等。此外，青春期抑郁症还会表现为失眠或者身体某一部位的

　　在和抑郁症患者相处的时候，首先避免受到抑郁症患者情绪的传递，可以陪伴患者到户外晒太阳。并且鼓励患者多交朋友，培养兴趣爱好，能够有效转移抑郁情绪，避免长期处在抑郁的情绪当中。另外，在和抑郁症患者相处的时候，也要监督其按时服药，定期复查，以提升治愈率。

　　如果被诊断为抑郁症，首先需要在精神科医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗，同时进行对症治疗，比如很多抑郁症患者会出现失眠的问题，所以可以服用镇静安神类的药物有效改善。另外，如果被诊断为抑郁症，也可以采取心理咨询治疗配合药物治疗，一般能够起到较好的效果。

　　在发生抑郁症之前，首先会有情绪低落的先兆，而且情绪低落的状态跟生活当中的重大事件没有任何关系，也就是跟生活的状态并不相符合。同时，患者经常闷闷不乐，不愿与他人沟通交流，甚至出现社会退缩行为，伴有严重的自卑、自责等情绪。另外，在发生抑郁症之前，患者身体上

　　微笑抑郁症的前兆表现是在亲朋好友或者同事面前跟过去的性格没有两样，依旧比较热心，比较开朗，但是当自己独处的时候就会有悲伤的情绪或者是抑郁的情绪，长期如此会出现自残自伤的行为，甚至出现自杀的想法，进而造成严重的后果。微笑型抑郁症其实也就是隐匿型抑郁症，患

　　一般抑郁症的患者知道自己有抑郁症，患者往往情绪比较低落，长期处在不快乐、不高兴的状态当中。但是有些患者会讳疾忌医，并且向家人求助时不当回事，然后导致疾病一直恶化，最终造成严重的后果。当出现情绪方面的问题时，一定要尽快求助，并且尽早解决，不要任其进展。

　　抑郁症患者可以在心理咨询门诊或者精神心理科进行检查，通常需要根据日常生活当中的情绪状态持续时间以及通过量表检查和医学仪器检查排除躯体疾病，然后有效确诊抑郁症。抑郁症的治疗方法有药物治疗以及心理咨询治疗，在日常生活当中也要改变不良生活习惯。

　　出现抑郁症之前，首先会有部分先兆，比如情绪长期低落状态，甚至出现自责、自悲、自罪等症状。同时，有些患者会出现自残自伤的行为，甚至会出现自杀的想法。也有少数患者表现为躯体方面的症状，比如身体某一部位慢性疼痛或者出现胸闷、气短、呼吸急促、心律不齐、头疼、头