肌肉抽筋怎么办?

胡小吾 2025-06-18 20:57:44 2

  通常在出现肌肉抽筋的情况下,可以采取躺在地上,让同伴帮忙,把抽筋的一条腿给掰直,并且尽量向上翘起,一段时间之后抽筋是可以得到缓解的。如果平日里在家里抽筋,可以在单侧脚站在地上,将力量完全放在出现的那条腿上,通过一段时间的站立之后,抽筋也是可以得到缓解的。平时要多补充一些钙,抽筋平日里缺钙有一定的关系。

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