维生素c的水果有哪些?

巫水生 2025-06-19 03:51:33 1

  大多数水果都富含维生素C,尤其新鲜枣子含维生素C的含量特别高,100克新鲜枣子约含250毫克维生素C。其它的水果如柑橘,柠檬,柚子,草莓,橙子等都含有大量的维生素C。维生素C是人体不可缺乏的水溶性维生素,人体每天需要约50毫克维生素C。因此,平时生活中应该多吃新鲜水果,蔬菜。

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