孕妇肥胖怎么办

张岩 2025-06-18 11:03:57 1

  大部分女性处于怀孕期间,体重有上升是正常的。因为宝宝和你都有比较大的营养需求。但是体重过高会带来很大的风险,所以建议准妈妈们要控制好体重,减少危险出现的可能性。我们会根据BMI来判断孕妇体重有没有过度增长,如果存在这种情况,建议在医生的指导下进行改变,让体重恢复到正常情况。  因为怀孕女性的体重过高会带来非常多的特殊情况,例如宝宝体重过大影响到正常的生产、比正常宝宝更容易早产等。女性摄入的营养过多,容易提高血液中的糖占比和浓度,会对你的身体组织造成损害。对于不能自我控制的孕妇,需要家人的陪伴和监督。我们要尽早调整孕妇的饮食和运动量。  平时不要吃刺激性比较强的食物,饮食尽量清淡、易消化。纠正错误的观点,不是吃得越多对宝宝就越好。需要少食多餐的时候也必须要控制身体摄入的总热量,减少大量热量堆积在身体里面,通过细胞的功能转化成脂肪。要注意参加锻炼,不能长时间地躺在床上或者坐着,不仅会给你的身体带来强烈的不适感,也会影响到宝宝的身体。每天制定饮食计划,对于孕妇偏爱的食物选择置换成分接近的食物,控制总热量不变。

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