经期吃什么能增加月经量

邢峰 2025-06-17 21:35:21 1

  月经量比较少总是会令女性朋友们感到担心,而月经量如果少的话,女性朋友们可能会有不孕的问题出现,那么女性在经期的时候吃什么能够增加月经的量呢?  首先女性朋友们会因为气血虚等的问题导致月经的量变少,这一类的女性朋友们可以在经期的时候适当吃一些补气益血的食物,比如说党参、黄芪、茯苓、红花等的中药,这些中药无论是泡水喝,还是煎成汤汁,或者是做成药膳,都能帮助调养女性的气血,促进经血增多。  其次就是因为宫寒而导致的月经量比较少的女性朋友们,在月经期间就需要吃一些热性的食物,比如说热性滋补的水果,又或者是可以吃一些能够帮助补血的食物,像是红枣、桂圆、红糖等等,这些也能够帮助增加女性月经的量。除此之外,女性在月经的时候还需要补充的蛋白质,可以用艾叶煮鸡蛋来吃,这样也能帮助活血,促进经血量的增加。  除了以上的两个原因之外,女性还有可能会因为肝郁导致月经量变少,这种情况下建议女性朋友们可以适当多吃一些鱼肉,鱼肉能够舒缓肝郁的问题,对于月经量少的情况也有所缓解。 

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