血糖高可以喝小米粥吗？

　　血糖高患者可适量吃小米粥，小米粥中含有大量维生素、氨基酸以及多种微量元素成分，适量食用有利于身体健康。由于小米粥升糖指数较高，摄入后易使血糖快速升高，所以需注意控制喝粥量，避免短时间内大量摄入；在喝小米粥时，可适当搭配青菜或豆浆类食物。

　　小米粥是不能降血糖的。糖尿病的饮食需要控制总热量，不吃热量高的食物和升糖指数高的食物，升糖指数高的食物，包括加工比较精细的糊化食物。小米粥就属于糊化食物，不但不能起到降低血糖作用，会导致血糖迅速升高。糖尿病患者可以适当吃小米饭。

　　糖尿病患者尽量避免吃小米粥。小米粥的升糖指数比较高，可能会引起血糖增高，对病情造成严重影响。可以吃米饭，升糖指数略低，对病情的影响相对比较小。患者平时要尽量控制含糖食品的摄入，多吃蔬菜，还要加强体育锻炼有利于维持血糖平稳。

　　血糖高的患者是否可以吃小米粥，主要取决于血糖控制情况。如果血糖控制比较稳定，则可少喝；如果血糖控制不稳定，则不建议吃小米粥。虽然小米有营养，但经过熬制后所含糖分会分解，所以喝小米粥后易引起血糖明显波动，不利于血糖水平的控制。

　　血糖高不可以喝小米粥。因为粥类是比较容易吸收的食物，升糖指数较高，进食后血糖会快速升高，所以糖尿病病人不建议喝粥以及吃烂面条等容易消化吸收的主食。一般主食主要以馒头、米饭、不放糖的粗粮为主。另外油煎、油炸、勾芡、放糖的食品也不能食用。要保持一日总热量的

　　糖尿病的患者可以少量的进食小米粥。小米属于谷类一种，可以作为主食摄入，同时可以提供人体的营养元素以及维生素和微量元素，但摄入之后也会导致血糖的升高。小米粥中的多糖类营养，需要经过一定的消化和吸收。因此，相对于米、面等主食，小米粥的升糖指数要略微偏低，但

　　血糖高患者尽量不要吃小米粥等粥类食品，这种食品对于糖尿病病情有明显影响，使血糖进一步升高，患者可以选择饺子、菜包子、米饭、馒头、花卷等主食，尽量避免吃油条、麻花等油炸类食品，也要避免吃升糖指数过高食物，还要根据身体状况进行适当体育锻炼，保持平和心态。

　　血糖高患者不建议喝小米粥。小米粥虽然热量不高，但是属于高升糖指数类食物，在进食后会造成餐后血糖巨大波动。其他半流质和流质食物都不建议吃，因为该类食物升糖指数相对较高，摄入后被迅速消化吸收会造成餐后血糖波动。因此，糖尿病患者尽量避免粥类或者面条摄入。同时

　　2型糖尿病可以吃小米粥，但一定要注意不可以喝太多。这是由于小米粥的热量比较高，而且是属于碳水化合物，如果吃得太多，很有可能会导致血糖上升。糖尿病的病人在日常应多吃粗粮食物，例如玉米、高粱、绿豆之类的食物，而且要定期的监测血糖。如果血糖上升，应该及时的口

　　二型糖尿病患者不能喝小米粥。因为糖尿病患者的饮食控制，需要控制总热量，不能吃热量高和升糖指数高的食物，而小米粥属于加工比较精细的糊化食物，患者进食后，吸收很好，属于升糖指数非常高的食物，可以导致血糖迅速升高，给糖尿病患者的血糖控制带来不利。所以，二型糖