一天测血压的最佳时间

　　血压140/90毫米汞柱属于临界高血压。如果超过140/90毫米汞柱属于高血压，需要积极治疗，以免造成心、脑、肾等靶器官损害。血压属于临界高血压，可以先通过生活方式改变调整血压。主要是饮食控制盐分摄入，保持规律作息，不熬夜，保持情绪稳定，适当锻炼，保持体重。

　　血压高可以选择药物治疗以及生活方式改变。常用的降压药物有钙离子拮抗剂、ACEI类、ARB类、受体阻滞剂、利尿剂。根据患者血压以及年龄、合并症等，选择合适的降压药物，可以口服单种药物。如果效果不好，要多种药物小剂量联合治疗，也能口服适合自己的药物。平时注意生活

　　血压高降不下来，有以下几种原因导致。第一、用药不合理，所使用的剂量并不能有效调控血压。尤其是二三级高血压患者需要联合两种或两种以上降压药维持治疗。第二、饮食过咸、抽烟酗酒、胆固醇类食物摄入过多以及没有按时服用降压药物，都可以影响到血压波动，升高持续无法

　　对于70岁以上老人，通常血压会有生理性偏高，多数老年人收缩压不超过149毫米汞柱、舒张压不超过90毫米汞柱均属正常范围。因为老年人血管硬化明显，存在代偿性血压偏高特点，所以日常保持良好生活方式、膳食均衡、戒烟限酒以及适量活动，均可维持血压稳定。

　　不吃药也能降血压，比如可以通过调整饮食、坚持运动控制血压。但是，上述措施只对轻度高血压有一定效果。对于比较严重的高血压，也就是二度高血压或者三度高血压，必须口服药物进行治疗。高血压患者平时应该多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物，而且需要戒烟戒酒。

　　30岁血压偏高，可以通过饮食进行调理，也可以采取药物进行治疗。如果患者血压已经超过149毫米汞柱，需要在医生指导下口服替米沙坦或者硝苯地平缓释片。此外，血压偏高的人群应该保持低盐、低油、低脂饮食，并且参加适当运动。避免熬夜，保证充足睡眠。

　　高血压与情绪、劳累以及生活习惯、饮食习惯都有一定关系，如果精神过于紧张，有可能会引起血压突然增高，而且严重时还会引发其它的心脑血管疾病。患有高血压的人群一定要保持心态平和，避免情绪过于激动。而且血压偏高的时候，需要在医生指导下应用降压药物进行治疗。

　　女性正常血压数值是120/80毫米汞柱。随着年龄的增长，血压有可能会偏高，只要不超过140/90毫米汞柱，都属于正常情况，不需要服用药物治疗。对于高龄女性，可以通过多吃芹菜、菠菜、白菜、茄子、萝卜等食物调控血压。最好不要摄入动物内脏，而且需要戒烟戒酒。

　　血压高是否可以怀孕，需要结合病情具体分析。如果是轻度的血压增高，可以怀孕。建议通过改善生活方式，比如适当运动、控制饮食、减轻压力、作息规律等降低血压。如果症状比较严重，血压高程度非常严重，则不建议怀孕，需要在控制血压后才能怀孕。

　　熬夜血压高一般第二天休息以后就能够恢复，对于高血压患者要注意养成良好的生活方式，规律休息，不要熬夜，熬夜不利于血压的控制和稳定。高血压患者平时要注意坚持服用降压药物，并且测量血压，及时根据血压的情况调整药物。对于熬夜或者天气突然变化造成的血压升高，通过