血虚吃什么最有效？

　　产妇气血虚弱可以通过服用补养气血中成药或吃补血养血食物进行食补。产妇生产后本身气血相对虚弱，可以服用八珍汤、补中益气汤等进行调理；其中八珍汤、四君子汤、四物汤共同食用，可以起到健脾补血目的，既可以暂时性补养气血、也可以通过补益后天之本达到补气血目的；另

　　血虚便秘有两种情况，具体如下：第一、因血虚引起的便秘。第二、血虚与便秘同时存在，表现为肠燥、便秘，主要症状是大便干或大便粘、出血等症状；部分人每天大便一次，但存在大便解不尽感觉。同时，血虚便秘患者伴有血虚症状，如面色苍白、唇色淡白、心悸、失眠、手脚麻木

　　血虚血瘀在临床上有不同的表现。血虚主要表现面色苍白、头晕眼花、心慌气短、体乏无力，女性月经量少或者出现闭经。改善血虚需要运用补血药物进行调理。血瘀主要表现为口唇暗红、面色灰暗、伴有色斑，女性月经有黑色血块并且出现痛经，淤血严重者会导致脉络不通，还会出现

　　气虚与血虚主要在症状和治疗上有区别，气虚患者常出现气短乏力、困倦、嗜睡等表现，而血虚患者则多表现为四肢逆冷、面色恍白、心悸多梦等症状。二者在治疗方面，气虚主要以补中益气为主，可以选择服用补中益气丸进行调理，而血虚的患者则以补血养血为主，可以服用四物汤等

　　女人气血虚弱可以选择服用养血健脾中药，也可以适当吃补血食物进行调理，女性由于达到一定年龄，每个月便会出现月经，因而女人更容易出现气血虚弱表现，因此，我国古代医家开创养血补血的妇科第一方四物汤，由四味药物组成，熟地黄起到补肾添精，当归养血，芍药活血，川芎

　　心血亏虚导致失眠，需要生活中合理的调整，应用补心血的药物综合调理。心血虚常见于年老体弱、长期过度劳累、营养缺乏、慢性疾病人群，以上原因导致的心血不足。心血虚不能上溶于脑而出现失眠多梦、睡眠质量差。平时注意休息，多进食含有优质蛋白比较高食品，如动物瘦肉、

　　气血虚月经量少，要在月经期间检查女性激素六项，根据检查结果确定是否有内分泌失调。比如出现了卵巢早衰或者多囊卵巢综合征，一般要配合激素进行周期性治疗，单纯用中药来调理气血并不能够改善月经量少情况。如果检查并没有内分泌失调，采取中医中药调理就能够解决月经量

　　气血虚的调理，要做到以下几点：第一、充沛的休息，充足的睡眠是调理气血的础。第二、饮食方面要做到均衡膳食，蔬菜水果以及谷物，包括蛋白质都要均衡的摄入，特别要适当的多进食蛋白质，才能够让人体气血有生化之源。第三、适当的运动，运动之后肠胃道功能增强，有助于对

　　气血亏虚首先要从饮食方面进行调理，均衡膳食，多补充蛋白质让气血有生化之源，可以起到很好的调理作用。要保证充足的睡眠才能够保证五脏能够更好的工作。情志要舒畅才能够不影响到脏腑机能正常，因此平时要避免不良情绪。气血虚还可以根据医嘱，服用中成药、中药汤剂调理

　　气血血是否会影响怀孕，需要根据病情严重程度判断。如果患者气血虚的病情比较严重，出现严重的贫血，甚至出现内分泌紊乱病情发作时，对怀孕会造成明显的影响，有的可能出现不孕症 。但是如果患者的病情比较轻，症状体征并不十分明显，对怀孕的影响不大。