老年人吃什么对身体比较好？

　　老年人椎体血管瘤是临床上比较多见的一种疾病，老年人椎体血管瘤大部分不严重。老年人椎体血管瘤比较多见，为腰椎血管瘤，大部分会造成腰背部疼痛，但是这种疼痛一般为酸胀性的感受，疼痛不是很严重，大多比较轻微，病人还会感觉腰肌无力，平时使不上力气，较为严重的腰椎

　　根据我国高血压成人防治指南，正常的血压小于140/90，成人安静状态下，非同日三次测得的收缩压大于等于140，和或舒张压大于等于90，可以诊断高血压。对70岁老年人正常血压范围在140/90以下。对于这个群体的血压，血压不能降得过低，尤其是舒张压，要在70以上，因为冠脉的

　　老年人血压高正常包括生理性的因素和病理性的因素，生理性的因素是指在年龄>65岁时，血压会随着年龄增长而升高，是和动脉壁变厚、弹性变差、脆性增强有直接的关系。但是对于病理性因素，也会表现出血压增高的情况，例如病人表现出冠状动脉粥样硬化性心脏病、心力衰竭、脑

　　老年人认为是65岁以上的人群，80岁以上为老老年病人，对于老年病人，血压控制水平现阶段的临床指南有相关建议，老年人的血压情况和年轻人的血压控制目标不一致。一般控制到140/90mmHg以下即可，但有些老人由于动脉硬化导致脑供血表现出异常，在这种情况下，可以把血压的值

　　到下午时血压升高是正常现象，因为正常人的血压在正常范围之内波动，称为勺型血压。一般情况下在上午6-10点、下午4-8点时血压会稍高，均属于正常现象。原因有很多，可能和进餐、活动、清醒后交感神经兴奋等有关。无论血压有多高，只要在正常范围内，血压最高不超过140/90

　　老年人血压高，也就是高血压，是由于在遗传因素的基础上环境因素的长时间反复作用而造成的血压升高，这种情况发生以后，需要根据血压的程度来判断治疗方案。若是轻度的高血压，可以先从生活方式的调整入手，采用低盐低脂肪饮食，戒烟限酒，适当运动控制体重等方法，大多数

　　老年人的血压正常值为收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。根据我国2011年长城会议最新发布的老年高血压的诊治中国专家共识，把老年高血压的定义为年龄大于60岁，血压持续或3次以上，非同日坐位收缩压大于140mmHg，和（或）舒张压大于90mmHg，即称之为老年高血压。老年

　　老年血压高也是需要进行非药物治疗和药物治疗两个方面，药物治疗一般在非药物治疗没有效果之后进行。非药物治疗包括减少钠盐的摄入，补充钾盐和钙盐，有各种蔬菜水果、牛奶等，减少膳食的脂肪摄入，以使用非饱和脂肪酸为主，适当的运动以及适当的减肥，戒烟，限酒，减少精

　　高血压指南规定，老年人的血压正常范围和成年人的血压正常范围是没有区别的，收缩压在90到140毫米汞柱，舒张压在60到90毫米汞柱为正常血压值。随着年龄的增长，动脉硬化程度逐渐加重，老年人的血压会逐渐增高。但是在治疗过程中，老年人高血压的治疗目标和年轻人不太一样

　　对于小于75岁的老年而言，在安静状态下测肱动脉血压，如果收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱，可诊断为高血压。如果收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱可诊断为低血压。在高血压和低血压之间，称为血压的正常范围，其中收缩压小于120毫米汞柱，舒