冬天户外运动要注意什么？

　　冬天气温较低，容易消耗体力，患者运动后需要及时进行能量补充，进行户外运动时出汗量会明显增加，患者运动过程中还应该做好保暖措施，及时擦干身体，更换干净的衣物，避免受凉感冒。患者运动时还应该注意防护，运动量不宜过大，防止损伤肌肉和韧带等软组织，甚至发生急性扭伤等严重情况。此外，患者使用金属运动器械时最好佩戴手套，防止皮肤与金属粘连。