补血要吃食物？

　　补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。女生可以多吃一些红枣和桂圆、红豆、黑芝麻等等这类食物富含多种矿质，有良好的补气补血的功效。还可以有效地健脾养心，做到补血安神。也建议多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有很多的微量元素，这些微量元素是构成血液的重要部分。建议

　　怀孕期间发现贫血，首先要去医院就诊，找到贫血病因。根据不同的病因，我们考虑吃的东西也不同。最常见的贫血病因，还是缺铁性贫血。少数的患者，也会发生再生障碍性贫血和急性白血病。而再生障碍性贫血和急性白血病，不是通过饮食就能改善的。而缺铁性贫血我们可以通过些

　　哺乳期的贫血最常见的原因还是缺铁性贫血最多，因为对铁的消耗量比较大。如果能用药物补充，肯定是最快的，因为是药物的浓度会比较高，有效率会比较好。但是如果是食物补充，一般是推荐一些动物类的食物，吸收率会更高一些。尤其是一些颜色比较红的，比如猪肝、猪血、牛肉

　　补气补血的食物有很多，比如可以食用阿胶。还有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以吃桂圆肉。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效。还有黑豆。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃

　　怀孕期间发现贫血，首先要去医院就诊，找到病因，根据不同病因，决定吃什么补血最快。怀孕贫血，最常见的病因是缺铁性贫血。这是由于妊娠期间，铁需求量过大，而孕妇相对摄入不足，就会导致缺铁性贫血。少数患者会发生再生障碍性贫血和急性白血病。如果是再生障碍性贫血和

　　患者出现贫血，可以多摄入樱桃。因为樱桃，是含铁量很高水果。同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收。第二，可以多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，而且有多种的

　　儿童贫血吃什么补血最快，要根据儿童贫血不同病因，推荐不同饮食。在儿童贫血当中，最常见的贫血病因，就是缺铁性贫血。要建议儿童患者，摄入些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏以及动物的血液，像猪肝、猪血、还有牛肉、羊肉、驴肉等。这些都是动物铁含铁量比较丰富，而且

　　宝宝一般不太容易出现贫血。但是如果出现贫血，以下两种可能性，会比较大点。第一就是宝宝在母亲的体内，由于母亲当时怀孕时，就有严重的缺铁性贫血，导致婴儿也引起缺铁。这类的贫血，可以通过母亲在哺乳时，让母亲服用铁剂或者是含铁丰富食物，通过乳汁给宝宝补充铁剂。

　　儿童贫血最常见的病因是缺铁性贫血和巨幼红细胞性的贫血。如果想补血速度最快，首推是药。因为药物针对性更大，而且相对浓度更高，比食补有更好的效果。缺铁性贫血，吃的药物就是各种的铁剂配合维生素C，促进铁的吸收。如果是巨幼红细胞性贫血，就是叶酸和维生素B12或者是

　　贫血需要先明确性质，明确病因，因为没有哪一种药物或是哪种食物会对所有的贫血都有效。能通过食物补充的大部分贫血是以缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血为主。除了吃含铁的药物之外，缺铁性贫血患者应多摄入一些富含铁元素的动物类蛋白，比如猪肝、猪血、黄鳝等等。配合富含维