尿酸高可以吃花生米吗？

　　尿酸高患者应该坚持吃低嘌呤含量食物，避免高嘌呤食物，常见的低嘌呤食物有芹菜、青菜、白菜、韭菜、黄瓜、牛奶、鸡蛋、鱼肉以及五谷杂粮等。平时注意避免摄入高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、火锅、浓汤、磨菇汤、牛肉汤等，以免尿酸增加导致痛风发作，出现关节疼痛。尿酸高的

　　尿酸增高说明人体内的尿酸生成和排泄出了问题。尿酸由含嘌呤食物代谢而来，正常情况下通过尿液排出体外。如果饮食摄入过多的高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、烧烤、火锅等造成尿酸生成过多，就会导致尿酸增高。肾脏不能及时将尿酸排泄出体外也会造成尿酸增高。尿酸高会带来全身

　　尿酸是由含嘌呤食物通过人体新陈代谢或者体内嘌呤、核苷酸氧化代谢形成，需要通过肾排出体外，由于嘌呤类食物摄入过多或者尿酸排出减少都会导致尿酸增高。要避免尿酸高，保持良好生活饮食习惯，不吃高嘌呤食物，如动物内脏、烧烤、海鲜、火锅等。坚持吃低嘌呤含量食物，如

　　长期尿酸高有可能导致痛风。临床上大多数痛风患者都是由于尿酸水平控制不好，痛风发作的频率还和尿酸的水平有关，长期尿酸高也容易引起尿酸盐结石，如果结石体积比较大往下排的过程中容易卡在输尿管中引起尿路梗阻，患者会出现腰痛、恶心、呕吐症状，由于结石无法自行排出

　　每100克香菇当中含有大约37毫克的嘌呤，在食物当中属于低嘌呤的食物，对尿酸没有明显的影响，所以尿酸高和痛风的患者可以吃香菇。尿酸高和痛风患者，平时要注意严格低嘌呤饮食，可以吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、主食，避免吃动物内脏、海鲜，不能喝酒，也不能喝含果糖高的

　　榴莲属于低嘌呤的食物，不会引起尿酸明显的升高，所以痛风和尿酸高的患者可以吃榴莲，而且榴莲有极高的营养价值。对于痛风和尿酸高的患者，一般不建议吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜，少量吃肉类，不能喝酒，尤其是啤酒，平时可以多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等低嘌呤

　　通过出汗排尿酸量很少，治疗效果不理想。汗液主要成分是由水液、氯化钠、尿素氮以及一系列微量元素组成，尿酸含量非常少。尿酸是食物中嘌呤经过人体氧化后终末产物，它在人体内代谢有两条途径，一是通过肾脏经尿液排出；另一是通过大小肠经粪便排出体外。防治高尿酸方法可

　　每100克莴笋当中含有7.2毫克的嘌呤，属于低嘌呤的食物，所以尿酸高和痛风的患者可以放心食用，不会引起尿酸明显升高。尿酸高主要有两个原因，即尿酸生成过多和尿酸排泄障碍。所以尿酸高和痛风的患者平时应该少吃引起尿酸高的食物，比如动物内脏、海鲜以及酒类饮品。同时，

　　对于尿酸高的患者，可以适当的进食淡水鱼类，如鲫鱼、草鱼、鲢鱼等等，而对于海鱼类的食物尽量不要摄入，因为其含有嘌呤的量相对较高。对于动物内脏、海鲜、肉类、啤酒、火锅等富含高嘌呤的食物，都要避免摄入。平时建议多吃新鲜的水果蔬菜，保持大量的饮水习惯，每日饮水

　　导致儿童尿酸高的原因如下：第一、孩子饮食不当所致，若孩子总是吃海鲜、动物内脏，易导致体内的嘌呤代谢发生异常，所以表现为尿酸增高明显现象。第二、孩子肾功能受损，孩子体内产生的代谢物质可通过肾脏排泄，若肾功能发生损害，此时尿酸排出受阻，所以出现尿酸增高现象