乳酸堆积是怎么回事?

刘宝胤 2025-06-18 11:22:36 1

  乳酸堆积是指人体活动量较大,过程中分泌大量乳酸,但是此时人体的新陈代谢速度比较缓慢,所产生的的乳酸无法被及时代谢,从而大量堆积在肌肉等软组织中,引起四肢酸胀等不适症状。一般建议正常人平时注重劳逸结合,不宜长时间进行剧烈的无氧运动,当出现不适后,可以适当的按摩身体或者使用热水泡脚,促进血液循环,如果症状比较严重,则需要及时前往医院进行检查。

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