天天喝牛奶会胖吗?

潘宇 2025-06-17 12:12:39 1

  天天喝牛奶不一定会长胖。是否会长胖要根据当日摄入的总热量以及消耗量的具体情况来进行判断,与饮食的类型无关。若天天喝牛奶,但是每天摄入的总热量均低于代谢消耗量,则并不会导致肥胖。反之,若总摄入量超出消耗量,多余的热量会逐渐转化为脂肪,囤积在体内,则会引起肥胖。若担心会长胖,应该适当限制日常饮食。平时应该尽量饮用脱脂牛奶,减少食用高热量的食物,适当增加运动量。

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