男性体重指数标准范围?

卫建华 2025-06-17 13:48:00 1

  男性体重指数标准为18.5-23.99;如果计算出的数值大于标准体重大于或者小于10%都属于正常的。如果计算出数值大于20%,就属于肥胖;在20%-30%之间属于轻度肥胖;在30%-50%之间属于中度肥胖;超过50%就属于重度肥胖。肥胖人群需要适当地控制饮食,避免进食过多高脂、高糖食物,如炸鸡、碳酸饮料、肥猪肉等。还需要多进行有氧运动,比如慢跑、骑行等,长期坚持锻炼,可以促进脂肪的消耗,改善肥胖症状。

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