一岁宝宝可以吃黑米粥吗？

　　女性月经期间可以适量的吃红豆薏米粥，也可以吃红豆、薏米。红豆中含有丰富铁元素和钙元素，吃红豆可以补血、补钙，可以起到预防缺铁性贫血。红豆薏米还有利水消肿的功效，有些女性在月经期间由于激素的作用，会引起钠水潴留，出现下肢水肿，适当的吃薏米红豆，可以预防和

　　月经期间可以适量喝红豆薏米粥。红豆薏米粥有祛湿的作用，月经期间女性容易出现水肿，一般喝了红豆薏米粥有改善循环的作用，能够缓解月经期间的水肿症状，但是不建议喝太多。如果喝的太多可能会引发痛经，因为红豆薏米粥的寒性也比较大，所以只能够适量的喝。特别是有一些

　　一般而言，孕妇可以适当吃红豆薏米粥。因为红豆当中含有丰富的钙质、铁质以及蛋白质，可以为身体补充营养。而且薏米具有除湿的功效，可以缓解孕妇水肿。但是，任何食物都要适量食用，不要过量。如果过多摄入红豆薏米粥，有可能会引起消化道不适。

　　一岁宝宝可以吃黑米粥。黑米属于一种杂粮，含有的微量元素比较多，特别是锌的含量比其他普通食物比较多，一岁宝宝可以适当吃，平衡体内的各种营养元素和微量元素。一岁宝宝咀嚼功能还不是很成熟，吃黑米粥时建议要把粥炖烂，若是粥不够烂容易发生吞咽困难。

　　尿酸高看看患者的尿酸高到什么水平，一般尿酸高的患者是可以喝红豆薏米粥的，虽然粥里，含有红豆，但是红豆的含量不会太多，因此尿酸高的病人是可以吃的。尿酸高的病人需要注意避免烟酒，否则会引起尿酸波动，导致尿酸水平明显升高，其次患者还应避免进食海鲜、豆制品、动

　　血糖高的患者不适合吃任何粥类，不论是黑米粥、白米粥，都属于粥化类的食物，容易被身体极快的消化与吸收，因此粥类均属于升糖指数比较高的食物，进食后容易导致餐后血糖的骤然升高。建议糖尿病患者一定要以低糖、低脂肪、低能量的食物为原则，平时要多喝水，注意休息，戒

　　黑米粥营养丰富，它含有丰富的矿物质、无机盐、维生素C、花青素等。孕妇食用黑米粥能够补充维生素及微量元素，实现营养均衡；还可以促进胎儿大脑发育，有利于胎儿的健康生长。黑米粥营养丰富，配料多样，孕妇适当进食黑米粥，能明显增加饱腹感，维持孕期活动所需要的能量

　　孕妇可以适量吃些薏米粥，因为薏米粥比较容易消化，而且含有丰富的维生素，还含有营养素，孕妇吃些薏米粥有助于消化，可以缓解孕吐反应，防止便秘，但是孕妇不能过多吃薏米粥，因为过多吃薏米粥容易引起子宫收缩，有可能会导致流产现象。孕期营养要均衡，不要单一饮食，营

　　红豆薏米粥在一定程度上，是能够起到减肥的效果的。红豆薏米的营养价值也是比较高的，对于减肥期间的人群来说，在早上或者是晚上可以喝一杯红豆薏米粥。红豆薏米粥当中含有许多的营养物质，比如维生素、膳食纤维等，对于人体的健康都是比较有好处的。但是也要注意喝红豆薏

　　糖尿病患者可以吃黑米，但是不建议喝黑米粥。糖尿病患者对于碳水化合物的选择，我们建议是粗细搭配，多种类的选择，可以多选择一些粗粮，像大米、小米、玉米、黑米、糯米、面粉、荞麦面等等这些都可以吃。但是粥类的食物因为熬得比较精细，进食后容易吸收，血糖也就容易升