如何让宝宝长到理想身高?

罗志环 2025-06-17 12:53:30 1

  建议平时要让宝宝保持营养均衡的饮食习惯,多吃富含蛋白质和钙元素的食物,如牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物;每天要补充维生素,以当季新鲜的蔬菜和水果为主;虽然碳水化合物是生长发育必不可少的营养物质,但是也要适量进食米面类粮食,避免进食过多导致肥胖。除了饮食外,要让孩子平时保持适量的运动锻炼习惯,如可以选择跳高、跳远、打篮球、踢足球、游泳等运动,可以促进身体内的血液循环。

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